Mangostan (Mangostan) - un fruct exotic de neprețuit pentru sănătate și bunăstare

Mangostanul, altfel numit garcinia mangostana, mangusta, fructul zeilor sau regina fructelor este considerat unul dintre cele mai delicioase fructe tropicale. Este foarte aromat, are un pic de caise, portocale sau ananas. Se distinge prin multe valori nutriționale și curative. Uneori este disponibil sub formă de fructe proaspete, dar mai des se găsește în sirop, în cutii.

Cuprins

Mangostan - ce tip de plantă este?

Mangostan (garcinia mangostana) este o specie de copac verde găsită în pădurile tropicale din sudul Asiei. Provine din el, dar se găsește și în pădurile din Brazilia și Australia. Atinge 25 de metri înălțime și nu dă roade decât după 10 ani.

Fructele de mangostan sunt rotunde, de culoare violet închis. În mărime, acestea seamănă cu mandarinele. Au o coajă groasă și o pulpă foarte suculentă. Având în vedere proprietățile lor de vindecare, de cenatini de ani, popoarele din Asia le consideraseră nu numai ca un aliment delicios, ci și ca un medicament și un remediu pentru multe boli. Mangostanul datorează această reputație numeroaselor substanțe valoroase conținute în el.

Mangostan - proprietăți pentru sănătate

Cunoscute inițial doar de comunitățile locale, proprietățile vindecătoare ale mangostanului au devenit cauza popularității acestui fruct în întreaga lume. Mangostanul conține o mulțime de ingrediente valoroase, cum ar fi: potasiu, calciu, fosfor, fier, vitamine: B1, B2, B6, C, A și E, precum și antioxidanți neutralizând influența dăunătoare a radicalilor liberi. În ceea ce privește eliminarea radicalilor liberi, fructul de mangostan este decisiv mai eficient decât alte produse naturale.

Mangostanul este, printre altele, o sursă de xantoni și alți antioxidanți, cum ar fi: coenzima Q10, polifenoli sau vitamina C. Una dintre substanțele conținute în mangostan este catehină care se caracterizează prin proprietățile antioxidante, antibacteriene, anticanceroase și care este chiar capabil să încetinească dezvoltarea virusului HIV.

Datorită acestor substanțe extrem de valoroase, Garcinia mangostana îmbunătățește semnificativ imunitatea organismului și încetinește procesul de îmbătrânire. Dar asta nu este tot - garcinia are și mai multe astfel de puncte forte.

Are o influență benefică asupra sistemului nervos, ajută la scăderea nivelului de colesterol și protejează împotriva anumitor boli, precum: ateroscleroza, boala Alzheimer, bolile sistemului cardiovascular. Reglează metabolismul, facilitează recuperarea corpului și vindecarea rănilor, promovează vindecarea ulcerului peptic și reducerea greutății. De asemenea, întărește mușchii, îmbunătățește funcția articulară și a creierului, ameliorează simptomele menopauzei.

Cum să luați mangostan?

Evident, cea mai sănătoasă și mai valoroasă formă de mangostan este fructul său proaspăt, care este destul de greu de găsit, mai ales că nu ar trebui să fie supus nici unei depozitări lungi, nici unui tratament termic. Apoi trebuie să fim mulțumiți de forme ușor accesibile ale fructului, cum ar fi: sirop, suc sau concentrat de mangostan. Este posibil să se utilizeze suplimente sub formă de extracte în capsule sau fructe liofilizate sau pudrate. Pulbere de mangostan este relativ ușor de luat deoarece se dizolvă fără nicio problemă în lichide, deci poate fi adăugat la cocktail-uri cu lapte și fructe, suc preferat, apă, iaurt etc.

Există un supliment alimentar cu sirop de mangostan care se bucură de o mare popularitate în ultima vreme (poate fi găsit sub numele de Manogstan sau Mangosteen). Potrivit producătorului său, inițial utilizarea suplimentului are beneficii importante pentru sănătate, Acest lucru se datorează proprietăților fructului, dar este, de asemenea, foarte util pentru reducerea greutății într-un timp scurt. Este așa în realitate? Fructele garcinia mangostana sunt de fapt capabile să contribuie la reducerea supraponderalității?

Mangostan pentru slăbit

În afară de proprietățile de sănătate menționate mai sus, fructele garcinia mangostana în formă naturală pot juca un rol anume în procesul de slăbire. Mulți dintre antioxidanții din acesta protejează împotriva steatozei organelor și curăță organismul de toxine, ceea ce duce la o sănătate bună, mai puțină oboseală și mai multă energie. Aceasta implică un stil de viață mai activ și, prin urmare, o ardere mai intensă a caloriilor.

În afară de toate acestea, mangostanul blochează pofta de mâncare, crește metabolismul și stimulează termogeneza, ceea ce duce la scăderea în greutate și la reducerea țesutului adipos. Pe lângă alte substanțe importante, mangostanul este plin de fibre dietetice, ceea ce îmbunătățește digestia și funcționarea intestinelor și asigură senzația de plenitudine.

Având în vedere toate aceste beneficii ale mangostanului, nu este de mirare că beneficiază multe suplimente de slăbit. Utilizarea siropului de mangostan oferă o serie de beneficii pentru sănătate, promovează un stil de viață sănătos și, după cum cred mulți consumatori, ajută la obținerea și menținerea unei cifre slabe.

Mangostan - recenzii ale consumatorilor

Fără îndoială, mangostanul din siropul de slăbire se bucură de cel mai mare interes în rândul consumatorilor. Popularitatea sa este cu siguranță mai mare decât cea a fructelor proaspete. Relativ ușor de găsit, se spune că siropul scade foarte bine senzația de foame, accelerează arderea grăsimilor și metabolismul. În plus, producătorul său spune că luarea singură a siropului garantează slăbirea, nefiind necesar niciun alt efort (cum ar fi o dietă echilibrată sau o activitate fizică). Și, la fel de des în acest tip de caz, recenzii ale consumatorilor sunt extrem de diferite - de la încântare datorată unei presupuse pierderi în greutate de 20 kg până la constatările sceptice care neagă orice eficacitate a produsului.

Fără a pune sub semnul întrebării influența benefică a mangostanului asupra sănătății, pentru slăbirea eficientă se recomandă alegerea unei specii mai potrivite de Garcinia, având cele mai puternice proprietăți termogene și blocare pofta de mancare cu adevarat. Specia care îndeplinește aceste cerințe este Garcinia Cambogia.

Se distinge printr-un conținut ridicat de HCA - acidul hidroxicitric care participă la biosinteza acizilor grași. Găsim garcinia cambogia, de exemplu, în supliment Orzul verde Mai mult care, în afară de extractul acestei plante, conține și extractul de orz verde tânăr. Acest amestec întărește influența de slăbire a produsului și garantează pierderea în greutate.