Metoda dietei Forking
Cele elementare: Mănâncă numai alimente pe care le înțepi cu o furculiță fără a înșela. Acest lucru limitează grăsimile și zahărul. Datorită mușcăturilor, pofta de mâncare scade seara și devorăm dimineața. Fără să ne dăm seama, aplicăm zicala: micul dejun al regelui, prânzul prințului și cina săracului.
Diferitele faze: Este posibil să se mărească pierderea în greutate aplicând bifurcare strictă în primele câteva săptămâni. Și anume, pregătirea mesei cu o furculiță. Într-o perioadă de stabilizare, ne întoarcem la un „Forking” mai moale, unde furculița este folosită doar pentru masă.
Ce puteți mânca:
- Pentru „furculițare” strictă: legume, leguminoase (linte, mazăre, fasole), cereale (orez, paste, gri, grâu), pește și mese gata (care conțin aceste ingrediente).
- Pentru „Forking” moale: legume crude, carne albă tăiată în bucăți, carne de vită crudă, crustacee și ouă, pe lângă cele menționate mai sus.
Chiar mai mult de.
Stai informat
Ți-a plăcut acest articol ?
Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !
- L; opinie de specialitate - ronțesc tot timpul o dietă specială pentru mine Femeia actuală Le MAG
- Metoda dietei Thonon - Dieta Thonon, pentru pierderea rapidă în greutate Femeia actuală MAG
- Metoda Diet Natman - Dieta Natman, Dieta Hostess; aer Femeia curentă The
- L; după-amiază un vârf de formă - Dieta crononutriție Femme Actuelle The MAG
- Ziua Mondială a Bunătății Sunt prea amabilă (și m-am săturat!) Femeia actuală MAG