Metoda Dietei Natman

Cele elementare: trebuie să vă bazați complet pe meniurile date și să le urmați la scrisoare. Combinația dintre alimentele recomandate și reacția chimică pe care o provoacă în corpul nostru ar fi ideală pentru a pierde rapid în greutate. Adăugați la aceasta consumul de 1,5 litri de apă pe zi.

Meniuri dietetice Natman: pe parcursul celor 4 zile, veți avea același mic dejun și anume: cafea sau ceai fără zahăr și 1/2 grapefruit. Dacă nu îți place acest fruct, poți opta pentru alte citrice.

Ziua 1:
Prânz: friptură la grătar (fără grăsime), salată de salată și roșii, după bunul plac, măr pentru desert.
Cina: 2 ouă fierte, fasole verde, 1/2 grapefruit.

Ziua 2:
Pranz: friptura la gratar (fara grasime), salata verde si un pahar mare de suc de rosii.
Cina: dovlecei sau conopida nelimitată, fasole verde, mere fără zahăr.

Ziua 3:
Pranz: friptura la gratar (fara grasime), salata verde, salata de telina, mar.
Cina: pui la grătar, roșii înăbușite și un pahar mare de suc de prune.

Ziua 4:
Prânz: 2 ouă fierte, fasole verde și un pahar mare de suc de roșii.
Cina: friptură la grătar (fără grăsime), salată și un pahar de suc de ananas fără zahăr.

Ce puteți mânca: puteți mânca carne și legume după bunul plac. Cu toate acestea, nu aveți dreptul la o picătură de alcool și va trebui să săriți carbohidrații și grăsimile.

Chiar mai mult de.

Stai informat

Ți-a plăcut acest articol ?

Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !