Muzică pentru hipnoză și meditație

Cum să bei mai bine ?
Și tu, cum ți-ai gestionat dieta în timpul sărbătorilor? ?

Dacă doriți să continuați beneficiile ședințelor de hipnoză cu mine acasă, nu ezitați să practicați autohipnoza. Pentru a vă ajuta, iată câteva sfaturi și sfaturi despre găsirea unei muzici bune pentru hipnoză și meditație:

această sesiune

  • Fă-te confortabil, într-un loc liniștit unde nu vei fi deranjat;
  • Opriți tonul de apel de pe telefon și acordați-vă timpul necesar pentru a vă relaxa;
  • Puteți pune muzică care vă ajută să vă relaxați (vezi mai jos);
  • Închideți ochii, respirați adânc de 3 sau 4 ori ...
  • Vă puteți ajuta cu ancorarea pe care ați făcut-o în timpul primei dvs. sesiuni: este un cuvânt sau un gest definit împreună, pe care pur și simplu trebuie să le reproduceți;
  • Vizualizați-vă „locul resurselor”: acesta este locul pe care l-ați vizualizat în timpul primei dvs. sesiuni, acest loc care v-a venit în mod spontan în minte, real sau imaginar, în care vă simțiți bine ...

De asemenea, este posibil, dacă doriți, să înregistrați sesiunile desfășurate împreună la birou, astfel încât să puteți retrăi această sesiune, în liniște, acasă. Asta pentru a aprofunda puțin mai mult munca deja făcută.

Muzica pentru autohipnoza

Puteți găsi pe internet o gamă largă de muzică care vă va ajuta să vă relaxați.

Personal îmi place mult și folosesc mult, muzica pe care Moby ne-o oferă cu generozitate: 4 ore de muzică ideale pentru relaxare, meditație și hipnoză.

Moby ne oferă 11 piese muzicale, cu o durată de la 15 la 35 de minute, disponibile gratuit online sau prin descărcare, direct pe site-ul Moby.

Acest artist este cunoscut pentru compozițiile sale inovatoare, dar și pentru practica sa sârguincioasă a meditației. Motiv pentru care a dorit să împărtășească acest album gratuit. Nu pot decât să te încurajez să o urmezi! 🙂

Vă doresc o călătorie creativă bună ...

Hipnoza la somn

Dacă pur și simplu doriți să fiți ghidați pentru a efectua o sesiune de hipnoză care vă va permite să adormiți mai ușor, vă recomand cu tărie sesiunea desfășurată și încărcată cu generozitate de Benjamin Neyrial, un foarte bun hipnoterapeut cu care am avut șansa să învăț această practică.

Iti doresc vise placute ...

Fanny Despesel, nutriționist dietetician

Urmărește-mă Facebook !