Obiectiv de gustare sănătoasă pentru copii! (+ Concurs de migdale!)

Așa cum am spus pe Instagram: migdale, ne poftim

(Da, dacă ești o mare agenție publicitară, poți să mă angajezi să fac sloganuri care să-ți lovească mama!)

Oricum, vin să vă vorbesc despre nutriție!

Ca mamă influentă (adică, care are vizibilitate pe rețele), îmi place, între două desene și povești pline de umor, să vă vorbesc despre subiecte care îmi sunt aproape de inimă!

Sănătatea copiilor mei este importantă,

Mâncarea lor.

Mica noastră plăcere zilnică, de ceva vreme, a fost migdalele!

De ce este bine ?

Aș putea să vă spun zeci de avantaje!

Deja, are un gust grozav!
Se ține bine, este perfect în caz de poftă
Pot fi transportate peste tot
Este o sursă naturală de proteine
Migdalele au un conținut ridicat de fibre
Este bogat în calciu
Acoperă 60% din alocația zilnică recomandată în vitamina E
Este bogat în acizi grași nesaturați (perfect pentru menținerea nivelului normal de colesterol în sânge și reducerea riscului de boli cardiovasculare
Cu un pătrat de ciocolată, este cel mai bine să o gustați!
Și este bine pentru păr și unghii.

Mereu m-am obișnuit cu fetele să mănânce semințe oleaginoase. (Au învățat să mestece migdale, arahide, etc ... BINE)

Ca gustare, ca aperitiv, dacă ai poftă, este minunat!

În loc să le ofere o bomboană, au o migdală sau o alună, o caju ... Este mult mai bine pentru corpul lor puțin dezvoltat.

(Dacă datorită acestui articol și voi veți intra în acest obicei, voi fi cu adevărat fericit !)

Pentru adulți, migdalele sunt ideale pentru pauzele de dimineață și după-amiază ... Pe scurt, le iau regulat (în loc să lovesc tortul!)

Iată compoziția gustării ideale pentru fiicele mele:

Un fruct sau un compot (compot) fără zahăr adăugat
Un pătrat de ciocolată sau prăjitură de ciocolată mică (pentru atingerea gourmet!)
O mică mână de migdale (Dau câți vârsta lor: 5 pentru cel mic care va avea 5 în martie și 7 pentru cel mare care va avea 7 în iunie!)
suc de portocale, sau apă, sau lapte (de la vaci pentru că nu le place laptele vegetal ...)

Pregătesc ușor porțiile punându-le într-o cutie mică 🙂 Fastoche!

Trucul este să începeți și, odată ce vă obișnuiți și le oferiți copiilor tăi reflexul „migdale”, veți vedea beneficiile pe termen lung.!

Crede-mă, iau foarte serios subiectul nutriției copiilor (recomand această carte a lui Erwann Mentheour) intitulată:

„Dacă am înceta să ne otrăvim copiii”

Viitorul copiilor noștri și al planetei noastre Joaca acum.

Din ceea ce consumăm și din ce ne hrănim copiii.

Este atât o problemă a junk food, obiceiuri alimentare proaste, cât și produse saturate cu sare, zahăr, grăsimi ...

Revenirea la elementele de bază pentru micul dejun și gustări este un prim pas către o alimentație sănătoasă.

Da, vorbesc serios, dar sunt foarte atent la ceea ce mănâncă fetele (fără a fi anti-it sau anti-that ... Mănâncăm totul, fără să abuzăm de el!)

Acesta este motivul pentru care sunt mândru că devin un ambasador pentru California Almond Collective, care reprezintă 6.500 de producători de migdale din valea centrală a Californiei (principalul producător de migdale) și care își propune să comunice beneficiile acestui fruct cu proprietăți puțin cunoscute 🙂

Gătesc deseori pudră de migdale, aici finanțatori fără nicio formă de finanțator (lol)

Și pentru a începe și a vă încuraja să reveniți la elementele de bază ale alimentației,

Mă bucur să vă ofer 3 dintre voi 1 săptămână de vindecare a migdalelor!

Pentru a juca, este simplu:

Comentați acest articol indicând ce cumpărător sunteți (ÎNTREBĂ AICI), este nevoie de 1 minut pentru a sparge totul! (cumpărător grijuliu, organizat sau compulsiv!)

Pentru a avea oa doua șansă de a câștiga, partajați pe FB în modul public și copiați lipiți link-ul dvs. de partajare aici (pentru a copia linkul trebuie doar să apăsați ora pe postarea dvs. și o deschide într-o fereastră nouă. Puteți copia legătură!)

Asta e tot! (Ei bine, dacă mi-ai putea promite că le vei oferi copiilor tăi mai multe semințe oleaginoase, asta mi-ar face bine în inima mea!)

Voi deschide jocul până la sfârșitul săptămânii viitoare, duminică 19 februarie 🙂 (Pentru că vom fi în vacanță săptămâna viitoare!) (GNIIII!)

Articol și competiție produse în colaborare cu marca!