sătul de slăbit, vreau să mă îngraș.

Am devenit slab din cauza căruia nu am nici cea mai mică idee, consult un psihiatru pentru a înțelege, dar din moment ce nu am recăpătat niciun gram, cum să fac, te rog ajută-mă, sfaturile și soluțiile tale sunt binevenite.

Nu găsesc nimic de îmbrăcat, mă simt urât, vreau forme.

Există o mulțime de sfaturi pe acest site, acordați-vă timp pentru a citi unele discuții și veți vedea că există mai multe metode și mai multe rețete .

Spui că ai slăbit ?
dă-ne câteva indicii mai precise despre tine:
-IMC-ul dvs.
-dieta, varietatea, cantitatea și frecvența

pierderea în greutate nu este inevitabilă, poate fi chiar foarte ușor pentru dvs. să vă recâștigați în greutate modificând dieta în funcție de aportul caloric și crescând treptat gustările și dozele de alimente .
Și dincolo de psiholog, dacă vă aflați în faza de slăbire destul de semnificativă și fără un motiv aparent cunoscut, este mai bine să mergeți la un medic. .

așteptând mai multe detalii
Kim

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Creșteți în greutate fără WG

FARA TIMP PENTRU A CASTIGA GREUTATE

prea slab, mi-e săturat de asta.

o alta tehnica de ingrasare

fără creștere în greutate cu CÂȘTIGUL DE GREUTATE: ajutor

Cel mai bun mod de a te ingrasa; CARE

IMC-ul meu este de 16,5! Îmi mănânc umplutura, dar mi se întâmplă într-o perioadă de apetit uriaș fără să iau un gram și alta în care nu mai am pofta de mâncare și acolo slăbesc, ciudat ca mm.

totuși încerc să mănânc puțin din toate, mm dacă nu-mi place (tare greu) încerc și să mănânc mai multe bomboane.

și mult din tine aduceți elemente de răspuns la pierderea în greutate; într-adevăr, faptul de a deveni vegetarian ar putea fi asimilat unui aport caloric mai scăzut decât cel al iubitorilor de carne, dar acest lucru nu este adevărat dacă însoțim legumele cu sosuri bogate și dacă consumul de fructe și legume nu se bazează adesea pe acestea fructele și legumele care conțin multă apă, deoarece, desigur, apa care își ia locul acolo are o contribuție mai puțin importantă. Dar dieta vegetariană nu interzice amidonul, dulciurile, produsele lactate, fructele oleaginoase etc., nu este neapărat corect să o comparăm cu o dietă de slăbit. Pe de altă parte, stresul, mai mult decât anxietatea care, în general, determină o creștere în greutate mai mare, poate, printr-o reacție în lanț, să creeze eliberarea de hormoni etc., punând persoana într-o stare în care va arde mai multe calorii. .

O soluție formidabilă împotriva stresului: masaje destinate evacuării toxinelor (uree, dioxid de carbon, acid lactic) .
dacă nu este timp să mergi la un kinetoterapeut, automasajul aduce aceleași beneficii ca și masajele efectuate corect de o persoană dragă care știe bine despre gesturile utile .

Dacă pierderea în greutate devine excesivă și dacă această pierdere în greutate este însoțită de oboseală frecventă și alte simptome de neliniște, trebuie într-adevăr să cereți un test de sânge sau să mergeți la medic pentru o evaluare; la urma urmei cu toții avem nevoie de doctor pentru că a făcut acest studiu pentru noi lol .
În ceea ce privește dieta dvs., personal vă voi sfătui, de exemplu, să luați o zi pentru a calcula aportul caloric zilnic al celor trei mese și gustări zilnice, fără a uita că aportul zilnic de calorii este normal în 2000 Kcal pentru femei și 2300 pentru bărbați, nu practicarea oricărui mare efort zilnic (altfel 3100Kcal femeie și 3500Kcal bărbat în medie).
Datorită acestor rezultate, încercați să depășiți această medie fără să vă goliți, ci gestionând alimentele pe care le consumați în avantajul dvs. și uitând cel mai adesea să faceți câteva gustări și ronțăi între mese. .

Ei bine, nu știu ce ți-a luat micșoratul de la interviuri, dar este foarte probabil ca anumite detalii despre ceea ce trăiești într-o anumită perioadă de timp să-ți taie inconștient foamea, în ciuda faptului că corpul tău nu poate face față cu adevărat. din „dozele” sale zilnice, sper că această reducere va reuși să evacueze aceste diferite elemente care nu sunt într-adevăr favorabile pentru o stabilizare sau o creștere în greutate .
medicul poate diagnostica și motivul acestei pierderi în greutate dacă se află în câmpul său .
Un lucru care nu funcționează în favoarea ta este încercarea de a mânca puțin din toate, chiar dacă nu îți place. AIE Aie Aie! mai presus de toate, nu te forța să mănânci ceea ce nu-ți place, există o mare varietate de alimente și nu ar trebui să faci din mâncare un fel de test, ci să păstrezi ideea de plăcere în timp ce o consumi. este foarte important și este simplu în mod natural .