Cum să păstrați linia în timpul croazierei ?

Rămâi în formă pe mare

Mulți pasageri de croazieră cred în mod eronat că croaziera și păstrarea unei linii slabe nu sunt compatibile la bord. De ce ? Cu siguranță pentru că relaxarea și trândăvirea pe șezlonguri sunt cultivate la vârf în acest tip de călătorie sau pentru că mesele sunt gigantice și rafinate la bordul navelor și mai ales pentru că sunt cel mai adesea la voie în bufete. Vor exista întotdeauna o mulțime de argumente pentru a face din croazieră un loc care vă va îndepărta de greutatea optimă sănătoasă. Și totuși, este extrem de ușor să păstrați linia în timpul croazierei. Și cel mai adesea croaziera se dovedește a fi un adevărat makeover și un moment real de fitness pentru cei care o iau puțin. Este într-adevăr ușor să găsiți mai multe activități și modalități de a vă menține forma atât la bordul navei, cât și în timpul excursiilor dvs. în porturile de escală. Cel mai rău este că majoritatea activităților care vă vor permite să păstrați linia la bord sunt în mare parte gratuite.

Centre de fitness la bord.

Aproape toate navele de croazieră au astăzi o sală de fitness. Utilizările lor sunt incluse în pachetele dvs. de croazieră și aceste locații sunt deschise 24 de ore pe zi, astfel încât să aveți libertatea de a merge oricând doriți. Veți găsi toate echipamentele pe care o sală de gimnastică tradițională ar visa să le ofere clienților săi. Veți avea astfel posibilitatea de a vă exercita după cum doriți pe antrenori eliptici, mașini sofisticate de antrenament cu greutăți sau rezistență și benzi de alergat. de cele mai multe ori cu o vedere uluitoare la mare! Unele nave vă vor permite chiar să vă practicați jogging-ul de dimineață pe pistele în aer liber prevăzute în acest scop, în timp ce vă bucurați de aerul proaspăt al mării. !
Multe activități de grup sunt, de asemenea, oferite la aceste centre de fitness la un cost suplimentar mic, cum ar fi cursuri de zumba sau yoga și sesiuni de stretching.

Activitati in aer liber

Aproape majoritatea navelor de croazieră oferă pasagerilor lor alte mijloace pentru a se menține în formă pe mare, cum ar fi pereții de alpinism, terenurile de sport unde puteți participa la turnee de baschet, tenis sau tenis. Veți avea chiar ocazia să învățați să navigați pe bărci mai recente precum cele ale companiei Royal Caribbean.

Mergeți într-o excursie !

Croaziera fiind mai presus de toate un circuit de călătorii, vă va permite să faceți excursii în mai multe porturi de-a lungul itinerariului. Iar unele dintre aceste călătorii te vor ajuta, de fapt, să te menții în formă. Așadar, alegând excursiile potrivite, vă veți putea exercita fizic optând pentru tururi pe jos, mai degrabă decât tururi cu autobuzul. În acest fel, credeți-ne, veți arde mult mai multe calorii decât să vă așezați cea mai mare parte a zilei la birou! Escalele croazierelor bogate în descoperiri vor fi întotdeauna un pretext pentru a merge tot mai departe. Între vizitarea muzeelor, plimbarea prin aleile istorice și chiar întoarcerea la barcă, veți călători kilometri pe jos !

Mergeți și fugiți

Cel mai simplu și mai natural mod de a rămâne în formă pe mare este să faci o mulțime de mers pe jos și alergare. Pentru alergare, așa cum am menționat anterior, veți avea ocazia să profitați de pistele de jogging de pe anumite linii. Pentru mers pe jos, având în vedere dimensiunea unor nave, nu vă veți mai număra pașii la bord între cabina dvs., restaurant, teatru, camerele de jocuri, cazinou. și aveți întotdeauna opțiunea de a prefera scările în loc să luați liftul. Mai ales că pe unele bărci, uneori este mai rapid să iei scările decât să aștepți următorul lift.

Mănâncă rezonabil la bord

Așa cum puteți vedea, există o mulțime de moduri diferite și distractive de a vă menține în formă pe mare. Fie vă țineți de aceeași rutină zilnică, fie decideți să întoarceți lucrurile puțin încercând să vă mențineți în formă toate zilele. Atâta timp cât sunteți suficient de motivați să exercitați un minim la bord și să nu vă lăsați să mergeți complet în restaurante și baruri, nu ar trebui să aveți nicio problemă să vă mențineți forma pe mare și în timpul croazierei. !