Pierde 3 kilograme cu lămâie

Ce se întâmplă dacă, pentru o dată, încetăm să urmărim așa-numitele metode „minune” care duc foarte des la frustrare, lipsire și eșec? De multe ori nu este necesar să vă provocați astfel de programe atunci când sunt doar câțiva kilograme trebuie șters rapid. De fapt, tot ce trebuie să faci este să apelezi la alimentele naturale care pot fi valoroase. Să vedem, de exemplu, cazul lămâii.

Cum să slăbești cu trei kg cu lămâie ?

Un kilogram care stagnează într-un loc greșit și alții deseori urmează repede. Cu toate acestea, este destul de simplu să le faci să dispară în câteva zile datorită unei metode foarte simple bazate pe consumul de suc de lămâie. Este într-adevăr un aliment ale cărui virtuți de detoxifiere sunt acum recunoscute. Acidul citric din lămâie va ajuta la eliminarea zahărului și a grăsimilor pe care corpul tinde să le stocheze. Din prima zi, procesul este în desfășurare, astfel încâtdupa o saptamana, este ușor să vedeți afișajul soldului cu trei kilograme mai puțin.

Cum ar trebui să consum lămâie pentru slăbit ?

Slăbiți cu lămâie, este ușor. Pregătiți doar o sticlă mică de apă cu lămâie în fiecare dimineață, formată din 1/4 suc de lămâie pur și restul de apă, pe care o veți consuma pe tot parcursul zilei. De asemenea, ar trebui să-ți alegi bine meniurile, favorizând alimentele bogate în vitamina C și fibre pe tot parcursul dietei, reducând în același timp aportul de grăsimi și zaharuri. Lămâia poate ataca apoi grăsimile și zaharurile stocate.

Meniu tipic pentru un tratament de slăbire cu metoda „lămâie”:

Concret, iată cum pot fi organizate mesele în timpul zilei.

Dimineața, când te trezești, bea un pahar mare de suc proaspăt de lămâie
Pentru micul dejun, favorizați salata, legumele crude, ovăzul și laptele de soia. Apoi este posibil să se încorporeze sucul de lămâie ca condiment la salată
Dacă este necesar, o gustare făcută cu suc de lămâie este posibilă la mijlocul dimineții
La prânz, o supă de legume este ideală pentru a oferi o doză de fibre și vitamine. O supă care poate fi servită cu o salată și pâine integrală
Pentru seară, stropiți o porție de pește sau pui fără piele cu suc de lămâie, servit cu o tigaie cu legume. Finalizați masa cu ceai de lămâie

Cât durează dieta „lămâii” ?

Acum că știu cum să slăbești trei kilograme Datorită lămâii, cât de mult mai pot spera să pierd și cât timp pot continua această metodă? În practică, acest regim este continuat timp de una sau două săptămâni, dar, în funcție de obiectiv, este posibil să continue până la trei săptămâni. Cu toate acestea, având în vedere aciditatea lămâii, nu este recomandat să continuați peste o lună acest consum zilnic. Nu există nimic care să împiedice reînnoirea acestui program la începutul fiecărui sezon, de exemplu pentru că, lămâia ajută la slăbit dar ajută și la curățarea corpului, ceea ce este foarte benefic.

Pentru a avea un panou de rețete și sfaturi cu privire la această metodă, poate fi foarte util ia o carte. Există multe cărți pe această temă. Oricum ar fi, lămâia este un prieten prețios în lupta împotriva grăsimilor, dar și un aliat prețios în îngrijirea corpului tău. O cură de detoxifiere este utilă pentru a elimina toxinele care se acumulează inevitabil în organism.