Râsul te face să slăbești

Aveți grijă, dacă doriți să slăbiți, va trebui să vă revizuiți glumele „Toto” și alte clasice! Începeam să înțelegem efectele stresului cronic asupra creșterii în greutate, dar știați că, dimpotrivă, buna dispoziție și mai ales râsul ard energie și, prin urmare, calorii? Deci, ești gata să începi o adevărată terapie de slăbire a râsului? ?

Pierderea în greutate în timp ce râzi este posibil ?

Dar ce idei pot trece prin mintea oamenilor de știință? Nu, nu este o glumă, există într-adevăr un studiu științific, publicat în Jurnalul internațional de obezitate, care susține că râsul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru pierderea în greutate, sau mai degrabă pentru arderea caloriilor prin creșterea ritmului cardiac. De fapt, când râdem, consumăm cu până la 20% mai multă energie. Astfel, 10 - 15 minute de râs pe zi ar arde în medie 10 - 40 de calorii, în funcție de felul în care râzi și de construcția ta personală. Datorită acestui nou studiu, în sfârșit veți putea să vă spuneți: „Acesta este într-adevăr un mod de a pierde în greutate, făcându-mă cu adevărat fericit!” „Să râdem, mai ales că alte statistici ne spun că francezii râd mult mai puțin decât în trecut ...

Terapia prin râs: este o glumă ?

Dar asta nu este tot, există și o carte dedicată în totalitate subiectului: „Slăbește în timp ce râzi” de Corinne Cosseron, publicată de Trédaniel. Fondator al unui program de „rigologie”, acest antrenor, auto-proclamat „rigolog” și fondator al Școlii Internaționale de Râs și Fericire, oferă o adevărată terapie prin râs, care trebuie luată în special ca o modalitate de acces la bunăstare, relaxare și bucuria de a trăi, prin tehnici de relaxare, meditație și mindfulness. Societățile noastre contemporane sunt într-adevăr uneori atât de stresante încât ne fac să uităm esențialul: să trăim. Astfel, tot mai mulți oameni încearcă să se reconecteze cu momentul prezent sau să își recapete stima de sine prin diverse tehnici. Deci, de ce nu prin râs? Încă trebuie să găsești „antrenorul” potrivit (uneori sunt aproape prea mulți în aceste zile!).

Slăbit în timp ce râzi cum funcționează ?

Cu toate acestea, în C.D-ul ei și pe blogul ei, Corinne Cosseron oferă metode distractive și relaxante pentru a de-stresa și, astfel, pentru a-și recâștiga greutatea ideală, nici mai mult, nici mai puțin. Adică, în cele din urmă, să te accepți pe tine însuți. Deci, în programul de a-ți potoli apetitul: supă de grimasă, meditație, sărituri și legănări ca nebunii în fața înghețatei, chemarea prietenilor pentru a da gaguri sau chiar „îmbrățișări de râs” iubitului tău etc. etc. Pe scurt, suficient pentru a cădea din nou în copilărie fără să te simți vinovat. Conform opiniei unor consumatori ai acestei cărți neobișnuite, metoda ar fi inovatoare și pentru unii eficientă. Pentru alții, rămâne totuși, inevitabil, o mare glumă ...