Rețeta mea de pangasius într-un sos de crustă și mărar

A determina copiii să mănânce pește nu este întotdeauna cea mai ușoară sarcină.

Și chiar și ca adulți, ne-am săturat să mâncăm pește prăjit, în papillote, pe scurt, ne lipsesc ideile de rețete cu pește.

Deci am o EXCELENT rețetă care face parte din top 10 al soțului meu: pangasius într-o crustă de filou cu sos de mărar.

S-ar putea să sune cam complicat, dar este o rețetă rapidă pe care o poți face chiar înainte 🙂

Am „testat” această rețetă împreună cu soțul meu, dar și cu un prieten al cuplului și ne-a plăcut foarte mult această rețetă (care să recunoaștem, face o prezentare frumoasă).

Spre deosebire de aluatul foietaj, aluatul phyllo conține mai puține grăsimi și calorii.

Îl folosesc des la gătit pentru că îmi place textura crocantă și gustul fin.

Pentru cei cărora nu le place peștele, înlocuiți-l cu o cotlet sau piept de pui sau chiar (un lux adăugat) cu filet de porc sau medalioane de filet mignon.

Cu rețete de acest fel veți vedea cât de „distractiv” este să mâncați sănătos și cum veți pierde în greutate.

Cu 80 de rețete de slăbit, Yvonne și soțul ei au reușit să slăbească, după cum demonstrează următoarele e-mailuri:

Împreună, Yvonne și soțul ei au pierdut 42 de kilograme mâncând umplutura și urmând programul meu de 80 de rețete de slăbire pentru a slăbi fără foamea.

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Katherine-Roxanne Veilleux

Antreprenor, autor, blogger, scriitor de alimente și mama a 3 băieți

De când am avut probleme cu excesul de greutate în adolescență, știu ce înseamnă să te simți prost cu tine și să nu arăți bine sau frumos. Dacă treci prin același lucru, știu dificultățile, fricile și neînțelegerea pe care le poți simți. Între 2005 și 2006, am slăbit 33 de kilograme fără dietă, însă am adoptat obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață mult mai activ. De atunci am dezvoltat o pasiune pentru gătit și de aceea, în 2010, am creat primul meu site web pentru a ajuta oamenii care doresc să slăbească fără dietă să se regăsească în cele din urmă puțin câte puțin, iubesc, se acceptă din nou și se simt mai bine despre ei înșiși. După ce am pierdut această greutate pur și simplu prin integrarea unei diete sănătoase în viața mea de zi cu zi, am vrut să vă împărtășesc sfaturile personale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și fără probleme, pentru a avea rezultate de durată. De-a lungul anilor, am creat numeroase colecții de rețete și programe de slăbire pentru a-mi ajuta cititorii și a-i sprijini în procesul lor de slăbire.