Pâine integrală ușoară pentru dieta Montignac

INGREDIENTE

• Număr de persoane: 8

• 500 g de făină integrală
• 33 cl litru de apă călduță
• 1 linguriță de sare fină
• 1 pungă de drojdie de brutar deshidratată

• PREGATIREA

  • Preparare: 120 min
  • Gătit: 35 min

  Într-un castron, combinați făina, praful de copt, apoi sarea. Adăugați apa dintr-o dată.

  Dacă nu aveți un robot de bucătărie, frământați manual până obțineți o bilă netedă de aluat. Acoperiți vasul cu o cârpă umedă și lăsați-l să stea 30 de minute la temperatura camerei.

  După 30 de minute, frământați din nou timp de câteva secunde. Aluatul ar trebui să cadă.

  Așezați-o în matrița de silicon la alegere sau formați o pâine și așezați-o pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Acoperiți cu o cârpă umedă și lăsați să crească încă o oră.

  Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

  Când pâinea a crescut, coaceți timp de 35 de minute. Lăsați să se răcească pe un raft înainte de a gusta !

  • Rețetă ușoară de orez cantonez pentru dieta Cohen
  • Rețetă de pâine Oopsie pentru dietă ceto sau ketogenică
  • Dieta ketogenică Făină de nucă de cocos Pâine Îmi schimb corpul
  • Pâine cu legume, rețetă Dukan Conso de User91854 - Rețete Dukan și forum pentru dietă
  • Pâine, rețetă PP Dukan de supertata - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

  ---