7 rețete delicioase de piept de pui pe care copiii le pot ajuta

În timp ce pieptul de pui dezosat și fără piele este un element esențial în cărucioarele noastre alimentare, consumul acestora săptămână după săptămână poate deveni puțin plictisitor. „Prea uscat, prea bland”: sunt sigur că ați mai auzit acest tip de plângere de la foodies la masa dvs.

pentru

Pentru a satisface palatele exigente ale copiilor, ne place să îi implicăm în prepararea mâncării. Rețineți că este mai probabil ca copiii să mănânce o masă pe care au ajutat-o ​​să o pregătească. În plus, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a petrece timp de calitate cu familia și de a le învăța câteva abilități de gătit.

Evident, nu vorbim despre gătitul unui fel de mâncare dificil, cum ar fi paella sau coq au vin. Respectați aceste rețete ușoare de piept de pui pe care le puteți face cu mini-bucătarul dvs. alături. Pentru a vă ajuta să vă planificați meniul, am adunat șapte idei simple și sănătoase de cină de pui, împreună cu sfaturi despre modul în care copiii pot da o mână de ajutor în siguranță și (sperăm) să provoace o agitație minimă.

1 Degete de pui cu nucă de cocos

Împrumuturi în: 30 minute

De ce ne place această rețetă: Degetele de pui sunt de departe una dintre cele mai simple modalități de a mânca sânii osoși, fără piele, cu palate subțiri. Această rețetă le face și mai crocante - fără a fi nevoie de prăjire - cu acoperirea fulgilor de nucă de cocos sănătoși. În ceea ce privește interiorul puiului, acesta rămâne perfect suculent datorită iaurtului, unul dintre ingredientele rețetei.

Cum pot ajuta copiii: Configurați trei stații pentru acoperirea puiului (o farfurie superficială cu făină, amestecul de iaurt și nuca de cocos rasă) și lăsați copilul să se distreze rulând benzile în fiecare stație. Deoarece aceasta implică atingerea puiului crud, ar trebui să-l învățați să se spele întotdeauna pe mâini după aceea.

Îți lipsesc ingredientele ? Comandați nucă de cocos uscată, iaurt, făină universală și multe altele la Walmart.ca, secțiunea de livrare și preluare de produse alimentare.

2 frigarui greci de pui cu sos tzatziki

Împrumuturi în: 30 minute

De ce ne place această rețetă: Această rețetă sănătoasă este foarte versatilă. Nu aveți ardei sau ceapă la îndemână? Puteți folosi dovlecei, dovlecei galbeni, ciuperci și chiar fructe precum ananas sau mango. Și dacă nu aveți un grătar, le puteți găti în cuptor pe o plită.

Cum pot ajuta copiii: Mâinile mici vă pot ajuta să infilați legumele pe frigărui (asigurați-vă că își păstrează degetele larg răspândite pentru a evita să se înțepe). Folosiți-l ca o modalitate distractivă de a exersa modele de exerciții: schimbați ordinea înfășurării puiului și legumelor pe fiecare frigărui și provocați-vă copilul să țină pasul.