Rezultatele dvs. cu o dietă proteică

Am urmat o dietă proteică urmată de un medic. Rezultat 100 kg în mai 2001, 72 în octombrie 2001 (pentru 1m70). După aceea, la fel de des am avut o problemă de stabilizare, iar după un an câștigasem 15 kg, după 2, 20.

Anul acesta am început din nou o dietă proteică, de data aceasta bazată pe alimente reale (pește în toate formele sale, piept de pui și curcan, iaurt slab.) Cu legume verzi în salate sau gătite fără grăsimi.
Am trecut de la 91 la 84 în 1 lună și jumătate și sunt optimist pentru viitor. Dieta este aproape la fel de eficientă ca pliculețele, dar asta este un alt lucru pentru gust, consistență și șansele de succes pe termen lung (am citit multe despre asta)

În concluzie: nu mai sunt pliculețe
1) nu este grozav ca gust pentru tot ceea ce este sărat și în toate mărcile (dulce este bine)
2) totul este moale și chiar mi-au lipsit crocantul și crocanța

3) te întrerupe din orice viață socială mult timp dacă ai multe kilograme de pierdut ca mine
4) este scump
5) ridicați cât de repede ați pierdut dacă nu aveți o disciplină inferioară în stabilizare

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Bună
în timp ce urmați o dietă
proteine restrictive dar fără a avea vreodată pofta

4 mai 2005 94 de kilograme
25 iunie 2005 74 de kilograme

două sau trei mese normale în timpul unei reuniuni de familie în această perioadă

pentru a evita repetarea, există un singur sfat: nu te priva de ceea ce iubești, ci cu mare moderare

dacă facem diferența într-o zi, că mâncăm grăsime sau prea mult
faceți o dietă pentru o zi sau două (salată sau legume „slabe”)
și totul va fi bine

bea mult și depuneți un efort fizic minim
treapta, scara etc etc fara a intra direct in "sport" deschis

iată noroc pentru tine dacă trebuie să ataci acest stil de dietă