Rezumatul detoxifierii zahărului: „Primele efecte au fost pierderea rapidă în greutate! „

Hei! În această săptămână, mă întorc la zaharurile rafinate și la alți îndulcitori în care produse ultra prelucrate pe care ni le oferă industria alimentară. Este un adevărat flagel! Potrivit unui studiu al revistei medicale britanice The Lancet privind dietele adulților în vârstă de 25 de ani din 195 de țări, 1 din 5 decese sunt legate de mâncarea nedorită ! Și zaharurile adăugate fac în mod clar parte din ecuație. Deci, chiar dacă Franța este unul dintre studenții buni, îmi spun că am făcut bine să-mi creez programul DETOXUL DE ZAHAR ! În plus, am vrut să revin la numeroasele feedback-uri pozitive pe care le-am primit. Îi împărtășesc cu voi pe Canalul canalului YouTube și, de asemenea, în articolul de aici, ca și Maud, care își împărtășește sentimentele în timpul programului. Întâlni !

Maud este o tânără zâmbitoare și împlinită. Joie de vivre poate fi auzită în vocea ei imediat ce răspunde la telefon marți seara. Este ora 17:00 când Maud îmi mărturisește că este o femeie fericită, dar că se întâmplă și ea stresat, obosit... În aceste cazuri, punctul său dulce este CIOCOLATĂ ... și prăjituri ... CIOCOLATĂ! Nu neapărat industrial, pentru că îi place să gătească. Fără sifon în frigider și nici suc de fructe procesat. Dar o furculiță și o lingură bune când vine vorba de desert! Bine, este minunat să fii un bon vivant! Cu toate acestea, cele câteva kilograme câștigate în timpul iernii, ea nu mai vrea. Convinsă că zahărul este un loc prea mare în viața ei (și în dulapurile ei), a decis în martie anul trecut să înceapă programul meu. Ea ne spune ....

Ce relație ați avut cu zahărul înainte de a începe programul ?

Am acționat mult prin pulsiuni și emoții. Fie că sunt bine sau nu, nervos, stresat, obosit, mâncam! Și acesta este intervenind zahărul când au existat aceste emoții diferite. Dar înainte de a face dezintoxicare, eram deja în această dorință de a consuma mai puțin zahăr.

Îmi imaginez că ai avut o motivație inițială.

am vrut Pierzând greutate. Nu aveam prea multe de pierdut, dar ajunsesem într-un punct în care nu mai pierdeam kilogramele pe care le-am câștigat în această iarnă și am vrut să încerc. Și apoi a fost și partea de sănătate, desigur.

Ai avut așteptări specifice ?

Nu mai voiam gustul acela constant și dulce. Știu că unii oameni spun că nu se mai gândesc la asta ... Mi-ar plăcea să ating acest obiectiv. Aș vrea să scap de el.

Îmi poți da sentimentele și efectele după primele zile fără zahăr ?

Spre surprinderea mea, Nu mi-a fost foame și nu voiam neapărat mai mult zahăr decât atât ... și primele efecte au fost pierderea rapidă în greutate! M-am cântărit în fiecare zi ... Știu că nu este corect (râde), dar am vrut să văd rezultatele. Și în fiecare zi pierdeam puțin mai mult. Am slăbit aproape 2 kilograme într-o săptămână, fără să mă frustrez, doar prin tăierea zahărului. Nu sunt obosit și stomacul meu este mai plat. Mă simt mai confortabil în pantaloni și am pierdut în coapse.

Totul este motivant !

Da ! Și atunci am încă mai puține pofte și mai puțină foame dimineața devreme.

Și ți-a fost greu să urmezi programul ?

Ceea ce rămâne complicat este când este ceva dulce în fața mea, este greu să rezist (râde). În ultimele două săptămâni, am rezistat cornurilor și durerilor de ciocolată ale colegilor mei (râde). Dar mama mi-a adus ciocolată ... Și este foarte greu să nu cedezi! (a rade).

Ți-au plăcut rețetele ?

Da, sunt ușor de făcut și toate sunt super bune. Este un plus! Și atunci îmi place asta aceasta nu este o dietă, că nu suntem în frustrare. Îmi place ideea că poți mânca orice și că ești adus la un dieta vegetariana. Îmi place că nu suntem restricționați, că mâncăm cantitatea dorită și lucruri bune !

Uau, mulțumesc! Și nu te-ai vedea înapoi atunci ?

Nu. Vreau să continui în acest sens dorința de a fi rezonabil, să nu mănânc jumătate din cutia de bomboane de ciocolată. Pot avea mici plăceri dar în conștiință. Nu mai vreau să trec peste bord. Am înțeles noțiunea de 80% SĂNĂTOS, 20% GUNOI. Acest lucru este cu adevărat important pentru ca obiceiurile să dureze și să nu fie efectul yoyo.

Da! Ce-ar fi dacă mi-ai da un beneficiu din program ?

Aceasta este pierderea directă în greutate prin oprirea zahărului și simțindu-se mai puțin flămând. Acestea sunt într-adevăr cele mai mari două beneficii ale acestui program.

Cum abordați după program ?

inca am unele dintre programele taleEste la îndemână să urmărești rețetele și cum să mănânci. Dar, în general, am dobândit anumite mecanisme. Am micul dejun „tipic” pe care îl fac în mod regulat. Ceea ce este mai complicat este în vacanță și când nu sunt bucătar. De asta mă tem cel mai mult. Trebuie să mă pot orienta către lucruri sănătoase și în cantități rezonabile.

Mai presus de orice, ai încredere în tine. Este important ! Ai vorbit despre asta în jurul tău? Ați recomanda programul de detoxifiere a zahărului ?

Da, și chiar a fost deja făcut. Mi-am luat vecinul cu mine. I-am spus: trebuie să o facem! (a rade). Mai serios, am câteva credințe reale că zahărul este rău pentru tine. Sunt sigur că este, chiar dacă este complicat de configurat. Chiar și reducerea aportului de zahăr ne poate face bine ... limităm numărul cancerului ... este o boală care ne înconjoară foarte mult. La fel este și cu diabetul. Acestea sunt boli care sunt prea grave pentru a nu se deranja să se oprească. Deci da, da, vă recomand cu drag !

Mulțumesc lui Maud că mi-a răspuns cu amabilitate la toate întrebările. A lui mărturia este prețioasă pentru mine, din două motive. Primul, mă anunță dacă am avut dreptate în abordarea mea. Al doilea, te poate convinge să încerci dacă nu ai îndrăznit încă. Da, ÎNDRĂZNEȘTE ! Și spune-mi în comentarii sentimentele tale cu #detoxausucre pe Instagram și în grup privat Facebook Body By Lucile. Ne vedem în curând !