Rularea retro a noii tehnici de slăbit rapid

retro

Nu suntem porumbei

    • Facebook Twitter WhatsApp Facebook Messenger Pinterest LinkedIn Email Mai mult

  • 0

Iată o nouă tehnică de alergare care vă permite să slăbiți mai mult în mai puțin timp !

Cu exceptia retroalergare, Ce este asta ? Ei bine, doar aleargă înapoi !

Poate suna ciudat, dar această disciplină este un exercițiu extraordinar, care câștigă tot mai mulți adepți în întreaga lume din următoarele motive.

Exercițiu cardio complet, alergarea retro folosește mai multe grupuri musculare decât joggingul normal și vă permite să pierdeți mai mult în greutate. Într-adevăr, 100 de pași înapoi echivalează cu 1000 de pași înainte! Deci economisești timp și pierzi mai multe kilograme !

Retro-alergare îți îmbunătățește postura, pentru că atunci când alergi înapoi, stai drept în mod natural, iar acest lucru calmează durerea din partea inferioară a spatelui care este solicitată atunci când alergi înainte.

Acest exercițiu îți întărește și abdomenul: cand alergi cu spatele drept, si abdomenele tale functioneaza !

Retro-alergare previne leziunile la genunchi: Alergarea înapoi va reduce impactul asupra genunchilor și va îmbunătăți echilibrul cu grupurile musculare opuse. Prin urmare, vă sporiți performanța, reducând în același timp riscul de accidentare la genunchi.