Siropul de menta te ingrasa ?

Băutură vedeta de vara, răcoritor și dulce, siropul de mentă se întoarce în copilărie, fie că a fost băut într-o versiune diabolo sau într-o mentă cu apă. Dar, după gluma limbii verzi, ne lasă după fiecare băutură mare, este sirop de mentă caloric ? Răspuns.

Sirop de menta, ce este ?

Siropul de mentă este, după cum sugerează și numele, un sirop (zahăr) făcut din mentă (frunze proaspete). Pentru a face acest lucru, lăsăm frunzele de mentă să stea în apă pentru o zi întreagă, astfel încât să se infuzeze bine, apoi le îndepărtăm și adăugați 700 de grame de zahăr (pentru un litru de apă) și aduceți la fierbere. Acest preparat este ușor de făcut acasă, dar majoritatea siropurilor de mentă consumate sunt cumpărate de pe raft și deseori siropuri artificiale în care menta este doar un agent aromatizant adăugat mai multor conservanți și coloranți alimentari.

În sirop de mentă, ce este? ?

Rețeta siropului natural de menta îl face să fie un concentrat de carbohidrați și calorii. Numărăm 387 de calorii și 77 de grame de carbohidrați la 100 de grame de sirop. Rețeta siropului de mentă artificială este și mai perfidă, deoarece agenții aromatizanți și conservanți utilizați în compoziția sa pot fi chiar mai periculoși pentru sănătate decât carbohidrații. Prin urmare, este bine să recomandați o altă băutură în special pentru cei mai tineri, deoarece consumul excesiv de sirop de mentă poate duce la apariția cariilor sau chiar la constipație, fără a menționa obezitatea și bolile cardiovasculare.

Siropul de menta te ingrasa ?

Având în vedere numărul de calorii prezente într-un singur pahar de sirop de mentă, indiferent dacă este luat cu apă spumantă, limonadă (chiar mai dulce) sau apă (cea mai bună soluție pentru a limita ruperea) pe care o consumăm echivalentul a trei zaharuri pentru o doză ușoară, fie la fel de mult ca în suc de fructe sau în anumite băuturi răcoritoare. Cu cât dozăm mai mult în sirop, cu atât absorbim mai mult zahăr și, prin urmare, în mod necesar calorii. Ca parte a unei diete, această băutură nu este, așadar, deloc recomandată și este mai bine să preferați sucuri de fructe mai ușoare. Dacă suntem adepți ai siropului de mentă și nu ne putem lipsi de el, putem totuși să acordăm atenție etichetei și compoziției pentru a verifica dacă există doar zahăr. Se știe că versiunile organice sunt mai bune, cu o compoziție transformată. Zaharul este adesea trestie mai degrabă decât fructoză și nu există coloranți și puțini conservanți.

Așa că îmi amintesc că siropul de mentă este o băutură super dulce, compus în versiunea sa artificială a multor conservanți și aditivi dăunători sănătății mele. Consumul regulat de sirop de mentă poate provoca cavități, probleme vasculare, constipație și, prin urmare, creșterea în greutate sau chiar obezitatea. Prefer o versiune organică sau o înlocuiesc, timpul dietei mele.