Înapoi la meniul școlii - Rețete echilibrate pentru copii

Înapoi la școală a sosit timpul! Descoperiți o mulțime de idei de meniu ușor, rapid și echilibrat pentru ca copiii dvs. să se bucure !

Revenirea la școală este întoarcerea unei vieți cotidiene bine organizate, atât pentru dvs., cât și pentru copiii voștri.

rețete

Deci, pentru o zi în formă bună, dă-le toată energia de care au nevoie datorită meselor complete și echilibrate care le vor oferi toți nutrienții necesari.

Echipa atelierului culinar Croquons la vie îți oferă câteva rețete echilibrate și ușor de făcut, dar și idei rapide de meniu să gătești pentru a-ți simplifica viața de zi cu zi și astfel încât trebuie doar să gătești. și copiii !

De la micul dejun la cină și ceaiul de după-amiază, copiii dvs. vor fi încântați de aceste preparate gourmet cu forme uneori amuzante !

Află repede ideile noastre pentru meniuri înapoi la școală și inspiră-te !

Un mic dejun pentru a începe ziua corect: 4 rețete rapide și ușoare pentru smoothie și prăjituri

Dă tonul zilei și mai presus de toate toată energia de care au nevoie copiii tăi: micul dejun este o masă esențială a zilei !
Și dacă este mai lacom și mai plin de vitamine, va fi o adevărată plăcere pentru copiii tăi.

Inspiră-te din rețetele selectate de echipa atelierului culinar Croquons la Vie pentru a compune micul dejun complet pentru cei mici:

  • - 1 fruct Croq ’choco + 1 pahar de lapte + 1 kiwi.
  • - 1 pâine cu ciocolată și lapte din fructe + 1 iaurt + 1 fruct.
  • - 1 smoothie de fructe + 1 castron de pâine prăjită Nesquik® +.

Știați ?

20-25% din necesarul zilnic de energie al copilului dumneavoastră ar trebui să fie asigurat de micul dejun.

Un mic dejun complet și echilibrat constă din:

  • a unui produs din cereale,
  • a unui produs lactat,
  • a unui fruct,
  • o băutură caldă sau rece.

sfaturi

5 sfaturi pentru ca copilul dumneavoastră să se bucure de mâncare dimineața:

Copilul tău își trage picioarele pentru a ajunge la masă și pentru a lua un mic dejun bun? Atunci aceste sfaturi sunt pentru tine ! echipa atelierului culinar Croquons la Vie îți oferă 5 sfaturi pentru ca micuțul tău să înceapă bine ziua (vorbind culinar).

  1. Fă-l să participe ! Cu o zi înainte, pregătiți masa de mic dejun cu el. El se va simți astfel mai implicat.
  2. Dacă nu are pofta de mâncare când se trezește, întârzia să mănânce ! Începeți cu alte pregătiri precum îmbrăcarea lui, pregătirea lui, ajutându-l să-și facă patul ... în timp ce așteptați să vină foamea !
  3. Diversificați micul dejun ! În fiecare dimineață, variați plăcerile, dulci sau sărate, în funcție de gusturile dvs.: brioche sau pâine, un castron de Nesquik® sau un iaurt, un fruct proaspăt sau un compot ... Posibilitățile sunt aproape nelimitate !
  4. Implică-l în compoziția micului dejun ! Explicați-i elementele de bază nutriționale care sunt necesare pentru dieta sa echilibrată și lăsați-l să compună ceea ce vrea să mănânce! Deci se va simți împuternicit.
  5. Planifica ! Dacă nu-i este foame dimineața, faceți-i un mic dejun cu mâncare la pachet, astfel încât să poată mânca la recreerea de la 10 dimineața.

NESQUIK este la fel de bun ca frigul și căldura și se prepară mai repede !

Se toarnă pulberea NESQUIK® în castron, se pune puțin lapte rece semi-degresat pentru a acoperi pudra, se amestecă și se toarnă apoi laptele fierbinte sau rece rămas. Pe cât de repede se pregătește pe cât este de gustat !