Suc de detoxifiere de varză

22 martie 2018

Este timpul să ne înverzim! Faceți rețete de suc de slăbire precum acest suc de detoxifiere cu varză, bogat în fibre, vitamine și minerale. Compusă doar din fructe și legume, această băutură drenantă și dietetică vă va permite să vă consolidați sistemul imunitar și să vă îmbunătățiți sistemul digestiv. Beți-l în drumul spre casă de la serviciu sau după masă pentru a umple vitaminele în timp ce eliminați toxinele. Pentru a face acest lucru, fără alte înțelegeri, echipați-vă cu un kale, mere, țelină și lămâie pentru a găti acest delicios suc de detoxifiere. !

4 frunze de kale
2 mere bunicuță
2 tulpini de țelină
1 lămâie

Timp de gătit:

Spălați frunzele de kale și uscați-le cu șervețele de hârtie. Apoi tăiați-le în fâșii. Spălați merele, apoi tăiați-le în sferturi. Scoateți semințele, apoi tăiați-le în bucăți. Spălați tulpinile de țelină și tăiați-le în secțiuni. Tăiați lămâia în jumătate, apoi strângeți-o pentru a extrage sucul. Dacă nu aveți storcător, folosiți o furculiță.

Luați un extractor de suc sau un blender. Adăugați fâșiile de kale, bucățile de mere, tulpinile de țelină și sucul de lămâie. Amestecați 1-2 minute în funcție de puterea aparatului dvs., până când obțineți un suc verde lichid și omogen.

Apoi turnați sucul într-un pahar și beți-l fără alte întârzieri. Dacă vi se pare prea gros, diluați-l cu puțină apă.

sfaturi

Pentru a găsi o dietă sănătoasă, este important să treceți prin sucuri de legume și sucuri de fructe. Puteți utiliza alte alimente bogate în fibre, cum ar fi varza roșie sau castraveții, de exemplu sau chiar adăugați mult mai multe citrice pentru a umple de vitamine.