Testez postul pentru a slăbi.

Buna ziua

Iată-mă, Sabrina de 40 de ani și mamă a 3 copii.
Cu soțul meu am decis să testăm postul în urma unui articol pe care l-am găsit pe net. Practic nu mănânc niciodată dimineața, așa că de ieri nu mănânc nici seara.
Mai am de pierdut 6 kg pentru a ajunge la greutatea mea sănătoasă.
În mod ciudat, am senzația că este ușor, poate pentru că este începutul? Când simt că vine foamea, îmi beau cafeaua
Fac și construirea mușchilor.
Am vrut să știu dacă alții sunt în cazul meu și astfel ne putem susține reciproc.

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Sunt și pe forumul SPORT
Secțiunea „slăbește”
nu-i rău

dar momentan lucrurile sunt mai puțin mișcătoare

Ei bine, voi merge la serviciu (gospodărie)

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k

Subiecte similare

Am decis să slăbesc cu post intermitent 18/6

Ce dietă să alegi pentru a slăbi ?

Dieta de post

Dieta cu mere? Deja testat ?

Da, am văzut răspunsul tău în cealaltă postare. Mă duc să arunc o privire

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k

Bine ați venit la postarea mea. Suntem doar doi, dar este în regulă, vom discuta
Bună, știu bine, am făcut-o anul trecut
Așa că sunt în ziua a 12-a acum. Și mă țin ușor. De fapt, am doar dureri de cap
Sunt la -1,5 kg cu rapid, dar în total -2 kg de la 08/11!
Sfârșitul de săptămână trecut am avut un restaurant vineri seară și o zi de naștere sâmbătă seara, așa că fac rânduri. În loc să postesc noaptea, postesc la prânz!
Mi-am oprit construirea musculară pentru că în 2 săptămâni am avut gripă și amigdalită
Abia aștept să fiu la petreceri, dar sunt stresat pentru scara mea lol

Bună ziua aici.

NINA ești super motivată. dă cartoful !

Și eu aș vrea să pierd înainte de sărbători
tocmai pentru a nu stresa.
Dar este mult timp de pierdut.
1,5/2 K din nou
dar e greu la final.
Dacă aș putea vedea 62 pentru sărbători

Voi fi într-adevăr + zen.

Tatăl meu. Al zecelea Crăciun fără tine.

Trăiască mersul pe jos și RenFO.!

31 decembrie 2020: 66.100 K
29 ianuarie 2021: 67.300k

Subiecte similare

Dieta cu mere? Deja testat ?

Îmi place testul și revizuirea dietei de ceai din plante pe timp de ceai

Postul care mă poate sfătui

Îmi permit să vin și să spun două cuvinte mici.

În primul rând, un mic punct de vigilență cu tinerii. Trebuie să fii atent să mănânci suficient. Da, motorul pierderii în greutate este să mănânci mai puțin decât ai nevoie, dar dacă mănânci prea puțin, metabolismul tău se oprește (mecanism de supraviețuire), încetezi să slăbești și te îngrășezi din nou. Pentru a fi fost acolo nu o recomand. Deci, tânărul nu ar trebui să sară peste o masă, ci să ia una sau două mese mâncând mai mult în timpul celorlalte, în timp ce se află într-un deficit caloric.

Apoi, comparativ cu arzătoarele de grăsime. Lelyliane, am de gând să-ți economisesc bani, arzătoare comerciale de grăsimi, cofeina se vinde la un preț mare. Deci, bea cafea în schimb, va face la fel (în afară de orice efect placebo). Dacă nu este un arzător comercial de grăsimi (înțelegeți un produs ilegal) vă încurajez insistent să vă opriți imediat, deoarece riscurile sunt FOARTE importante (stop cardiac, leziuni ale organelor). Având în vedere costul excesului de greutate pentru securitate, dacă o pastilă minune ar putea să o remedieze fără efecte secundare inacceptabile, aceasta ar fi rambursată.

Sa aveti o zi placuta si sa fiti curajosi

Un chimist care slăbește 20 kg (fără a-i lua înapoi și fără a muri de foame) după 15 ani de supraponderalitate și care explică principiile principale ale nutriției, este aici:

Îmi permit să vin și să spun două cuvinte mici.

În primul rând, un mic punct de vigilență cu tinerii. Trebuie să fii atent să mănânci suficient. Da, motorul pierderii în greutate este să mănânci mai puțin decât ai nevoie, dar dacă mănânci prea puțin, metabolismul tău se oprește (mecanism de supraviețuire), încetezi să slăbești și te îngrășezi din nou. Pentru a fi fost acolo nu o recomand. Deci, tânărul nu ar trebui să treacă peste o masă, ci să ia una sau două mese mâncând mai mult în timpul celorlalte, în timp ce se află într-un deficit caloric.

Apoi, comparativ cu arzătoarele de grăsime. Lelyliane, îți voi economisi bani, arzătoare comerciale de grăsimi, cofeina se vinde la un preț ridicat. Deci, beți cafea în schimb, va face același lucru (pe lângă orice efect placebo). Dacă nu este un arzător comercial de grăsimi (înțelegeți un produs ilegal) vă încurajez insistent să vă opriți imediat, deoarece riscurile sunt FOARTE importante (stop cardiac, leziuni ale organelor). Având în vedere costul excesului de greutate pentru securitate, dacă o pastilă minune ar putea să o remedieze fără efecte secundare inacceptabile, aceasta ar fi rambursată.

Sa aveti o zi placuta si sa fiti curajosi

Vă mulțumim pentru sfatul care este întotdeauna binevenit
Într-adevăr, la prânz mănânc mult mai mult pentru a compensa caloriile pierdute seara. Făcusem unele cercetări pe net și ei clarificaseră și aceste informații
Dimineața nu știu să mănânc, așa că oricum ar trebui să iau micul dejun?