Timpul maxim pentru întreținerea bicicletei

Când cumpărăm o bicicletă de exerciții, de cele mai multe ori nu ne pasă să-l menținem pentru majoritatea oamenilor, ele prioritizează doar utilizarea interviul. Cu toate acestea, este bine să vezi sfacem exerciții cu bicicleta într-o stare curată, făcând din când în când o întreținere a bicicletei de exerciții.

O întreținere bună pentru a atinge aceste obiective

Când ni se întâmplă să cumpere o bicicletă să faci sport, obiectivul tău este fie a pierde in greutate sau pur și simplu tonifiază starea ta fizică. În plus, este foarte comun săcu bicicleta a slăbi fără a pierde masa musculară. Desigur, permite lucrează mușchii corpului, membrele inferioare din opțiune a arde un mare numărul de calorii. Din acest punct de vedere, întreținerea acestuia poate fi imensă sau complicată.

Există câteva lucruri simple care trebuie luate în considerare pentru orice ap echipament de fitness, mai ales cele cu piese mobile. Aceasta implică verificarea articolelor de pe antrenorul eliptic pentru a vă asigura că toate piulițele și șuruburile sunt strânse. Și că nimic nu s-a desprins în timpul multiplilor tăi sesiuni de fitness sau construirea musculaturii. Durează cel puțin câteva minute. Acest lucru poate preveni deteriorarea bicicletei electrice sau, mai important, pentru a ști dacă o parte importantă se desprinde.

Cu toate acestea, este puțin probabil să se întâmple, deoarece majoritatea bicicletelor sunt bine fabricate, dar prevenirea este mai bună decât vindecarea. Prin urmare, vă recomandăm să inspectați cadrul ecranului LCD, ghidon, pedale ... de fiecare dată înainte de a porni aparatul sesiune de antrenament intensiv. Apoi, cu o cârpă și apă, curățați-vă bicicleta staționară pentru ao menține curată.

Întreținerea lanțului de biciclete de exerciții

Când o faci ciclism pentru tine reeducare, probabil că vei transpira pe bicicletă. Transpirația poate rugina și deteriora bicicleta interioară. Așadar, ștergerea bicicletei va ajuta la menținerea ei în condiții optime mai mult timp. Majoritatea elipticelor au o protecție a lanțului care împiedică transpirația să se rostogolească. În absența acestui sistem, transpirația poate blocați canalul, care te va împiedica să te bucuri beneficiile ciclismului motorizat.

Vorbind despre instruire, acesta este un domeniu care ar putea necesita mai multă întreținere. Depinde de tipul de conducere pe care o ai pe bicicleta de curse. Ambele tipuri sunt centură sau lanț. Cu transmisia prin curea, necesită puțină întreținere timp de mulți ani. Când începe să se întindă va începe să alunece și va trebui înlocuit. Acest lucru ar trebui să fie în mod normal făcut de un bicicleta clasica pentru a extinde centura peste ax și manivela volantului.

A antrenament cardio după șir este similar cu cel pe care îl vedeți bicicleta de oras. Prin urmare, vă cere să faceți aceeași lucrare de întreținere mașina ta eliptică. Va avea nevoie de ungere pentru a se asigura că continuă să se deplaseze fără dificultate la pedalat și acționați volanta fără nicio prindere sau smucitură. Lanțul se va întinde apoi în timp, ceea ce poate provoca alunecarea pedalei. Face suficient zgomot atunci când lanțul lovește protecția lanțului. Pentru a evita acest lucru în cazul bicicletelor, este suficient să strângeți lanțul. Aceasta implică deplasarea volanului înainte și urmarea procesului descris în manuale.

Nivelul de rezistență

Aceasta este o parte care va trebui înlocuită dacă aveți o rezistență manuală pentru bicicletă mai degrabă decât o rezistență magnetică sau electromagnetică. Cu rezistență manuală, funcționează utilizând fricțiunea unui pâslă de pâslă de lână împotriva jantei. Când se aplică rezistență, tamponul se uzează încet. De asemenea, poate începe să scârțâie când se usucă.

Dacă începe să scârțâie, îl puteți opri cu ușurință aplicând un lubrifiant pe bază de silicon pe tampon. electrozi de rezistență poate aplica rezistență în două moduri diferite. Cel mai frecvent este un tampon care se află deasupra volanului. A doua cale este cea a etrierelor, unde două plăcuțe sunt așezate de fiecare parte a volanului lângă jantă. Deci, când rotiți butonul de tensiune, acestea se strâng sau se slăbesc pe volan în același mod ca și frânele unei biciclete de oraș.

Când vine vorba de întreținere, etrierul are mai multă nevoie de acesta, deoarece etrierele sunt mai predispuse să se alinieze greșit și necesită o ușoară ajustare pentru a le readuce la coadă. Oricum ar fi, tamponul se va uza în timp și ar trebui înlocuit în mod normal după 12 luni de utilizare. Tampoanele de schimb pot fi achiziționate de la furnizorul de biciclete și nu trebuie înlocuite prea mult timp.

Cu rezistență magnetică, nu există părți în contact care să provoace uzura rezistențelor. Deci, întreținerea bicicletei de exerciții este manuală. La un moment dat, cablul care aduce magneții împreună și departe de volan poate fi necesar să fie strâns și reglat pentru a-l readuce în poziția în care se afla când l-ați cumpărat.

Calculator pentru biciclete rotative

Computerul de bord unele echipamente de fitness folosesc baterii pentru a fi alimentate. Prin urmare, este bine să le înlocuiți din când în când. Acest computer oferă informații despre activitate fizica. Acest tip de bicicletă este echipat cu conexiune Wi-Fi sau Bluetooth care se conectează la aplicația dvs. pentru smartphone. Vă spune despre rritm cardiac prin intermediul monitorului de ritm cardiac, precum și prin fluiditatea dumneavoastră circulatia sangelui.

De obicei, nu este o treabă mare așa cum v-ați putea aștepta. Niciuna dintre lucrările de întreținere a bicicletelor rotative nu necesită cunoștințe extinse despre bicicletă sau instrumente specializate. Manualul de instrucțiuni care vine cu bicicleta acoperă în mod normal tot ce trebuie să faceți.

Asa de a arde calorii sau pentru a construi mușchi, fă-o pentru a alege un antrenor eliptic, este un instrument excelent pentru a atinge obiectivul pe care ni l-am propus. Cu toate acestea, pentru a-și atinge cu ușurință scopul,’Întreținerea bicicletei de exerciții este un element pentru ia in considerare.