Top 10 legume care te îngrașă

Porumbul

îngrașă

Vai, începe prost! Miezul de porumb pe care ne place să-l punem în salatele noastre vara, să gătim în mămăligă sau în velouté iarna, este de fapt mult mai rău pentru linie decât s-ar putea crede.
Cu 103 kcal la 100 de grame, boabele mici de porumb nu sunt chiar cei mai buni aliați pentru silueta noastră.

În același timp, porumbul este o cereală bogată în vitamine și minerale (fosfor, fier, zinc, magneziu și vitamine B) și al cărei conținut de antioxidanți nu este nici neglijabil.

De aceea, pentru a fi consumat cu moderație, deoarece boabele de porumb sunt întotdeauna mai bune decât floricele de porumb - celebrul porumb pop - la care adăugăm tone de zahăr.

Descoperiți programul Croq'Kilos, un program special de ardere a grăsimilor și bucurați-vă din plin de viață !