Turmeric: cele mai bune opțiuni pentru 2021

Compus de

Pe scurt

Curcuma este o plantă originară din Asia de Sud-Est (India și Vietnam), a cărei parte comestibilă este rizomul. Are un gust picant și ușor amar. Este utilizat în scopuri medicale, gastronomice și cosmetice.
Proprietățile terapeutice ale turmericului provin de la curcumina, un compus care prezintă, printre altele, funcții antiinflamatorii, digestive, antioxidante, imunostimulante, antimicrobiene.
Curcuma poate fi consumată în pulbere sau capsule. În capsule, curcumina este mult mai concentrată decât în curcuma pudră. Prin urmare, efectul terapeutic este mai eficient.

Selecția noastră cu cele mai bune opțiuni de curcumă de pe piața franceză

Beneficiile pentru sănătate ale turmericului au fost dovedite pe scară largă. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de bine sau să tratați durerea într-un mod natural, ar trebui să alegeți un produs de cea mai bună calitate posibilă. Iată suplimentele de turmeric pe care le-am selectat pentru dvs.:

Cel mai bun turmeric de pe piață

Acest curcum vegan organic lung are aceleași calități ca un curcum normal, dar la un nivel superior. Pur și simplu pentru că acest extract foarte titrat este compus din peste 95% curcumină asociată cu o sursă de omega 3 vegetal, dar și pentru că nu conține piper negru, excipienți sau aditivi chimici.

Aceste calități se reflectă în opiniile consumatorilor acestui curcum, care îl descrie ca fiind foarte eficient pentru osteoartrita sau tendonita, de exemplu. Într-adevăr, această capsulă care trebuie consumată o dată pe zi timp de 3 până la 5 săptămâni va servi ca antiinflamator, va ajuta la protejarea articulațiilor, vă va îmbunătăți confortul digestiv și vă va menține sănătatea ficatului, pe lângă faptul că acționează ca antiinflamator. -oxidant. Dacă sunteți afectat de oricare dintre aceste probleme, profitați !

Curcuma cu cel mai bun raport preț-performanță

Capsule organice de curcuma cu piper negru (capsule de 600 miligrame). Flaconul conține 120 de capsule, iar doza recomandată de producător este de o capsulă pe zi. Valoare excelentă. Potrivit pentru vegetarieni.

Supliment recomandat pentru ameliorarea durerilor articulare datorită efectului său antiinflamator puternic. Acționează ca un antioxidant natural, care ajută la încetinirea îmbătrânirii celulare. De asemenea, acest produs stimulează metabolismul, favorizează digestia și îmbunătățește textura pielii și a părului.

Cel mai bun turmeric cu absorbție ridicată

Capsule organice de curcuma fabricate in Franta. Flaconul conține 60 de capsule. Produs organic, potrivit pentru vegani. Concentrația de curcumină în capsule este de 95%. Acesta este primul turmeric care combină absorbția ridicată și cultivarea organică. Absorbția sa este cu 45 de ori mai mare decât o curcumină clasică împotriva doar 6x cu piperină sau ghimbir. De asemenea, este certificat ecocert.

Capsulele Nutri & Co combină două ingrediente active din plante pentru a-și multiplica efectele: curcumina (CurQfen) și turmerozaharidele (Turmacin). Aceste două brevete oferă o puternică putere antioxidantă și contribuie la buna funcționare a articulațiilor (antiinflamatoare).

Cel mai bun turmeric în capsule

Capsule de curcumină de curcumină, 95% curcumină și extract de piperină. Flaconul conține 180 de capsule. Curcuminoizii sunt cei mai puternici și bioactivi compuși din turmeric. Ele ajută la menținerea sănătății oaselor și articulațiilor, susțin funcția nervoasă și imunitară și chiar funcția inimii.

Aava Labs este o afacere de familie de încredere cu sediul în Finlanda. Urmează reguli stricte de calitate și este verificat de terți.

Cel mai bun turmeric cu piper negru și ghimbir

Capsule de curcuma 100% organice. 710mg capsulă, compusă din turmeric organic (650 mg) cu piper negru organic (10 mg) și ghimbir organic (50 mg). Extra puternic, pentru o mai bună absorbție a curcuminei.

Proprietăți nutriționale ideale pentru tratarea bolilor inflamatorii și a tulburărilor digestive. Se recomandă administrarea a 2 până la 4 capsule pe zi cu mesele de către producător.

Cea mai bună pudră de curcumă

Pudră de curcuma organică, ambalată într-o pungă etanșă de 250 de grame. Produs vegan, cultivat într-un mod ecologic pentru a minimiza impactul său negativ asupra mediului. Fără gluten și lactoză. Producătorul recomandă să luați între 1 și 3 grame pe zi, ceea ce echivalează cu 1 linguriță de pudră de curcuma.

Pudra de curcuma poate fi folosita ca condiment, adaugata orezului, supelor, prajiturilor. Se diluează ușor în băuturi. Poate fi folosit și pe piele pentru măști. Ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat.

Ghid de cumpărare: Tot ce trebuie să știți despre curcuma

Curcuma este un condiment utilizat pe scară largă în bucătăria asiatică, deoarece nu numai că îmbogățește felurile de mâncare, ci aduce și multe beneficii pentru sănătate. Ce curcurma să cumperi? Ce folos de curcuma? Care turmeric este bun pentru tine? Ce efecte secundare? Vom acoperi toate aceste întrebări în acest articol.

Curcuma lungă este o plantă originară din Asia de Sud-Est (India și Vietnam), a cărei parte comestibilă este rizomul.
(Sursa: Photoshootings: 1979272/Pixabay.com)

Ce este turmericul și de ce este atât de important ?

Curcuma este una dintre speciile de curry. Acest condiment aduce culoarea galben portocaliu și aroma sa specială în feluri de mâncare. În plus, poate fi folosit ca un colorant și un potențiator natural al aromei. Pe etichetele nutriționale ale produselor, este ascuns sub inscripția E-100. Se poate adăuga la supe, orez, muștar, supe și brânzeturi. Curcumina îi conferă culoarea galben-portocaliu.

Ce este curcumina și de ce este atât de important ?

Proprietățile terapeutice ale turmericului provin de la curcumina, un compus care îi conferă funcțiile sale antiinflamatorii, digestive și antioxidante.
(Sursa: vincenzoT: 1889634/Pixabay.com)

Care sunt proprietățile curcuminei ?

Curcumina este considerată un foarte bun medicament anticancer natural. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului și a glucozei, datorită efectelor sale anti-diabetice care scad lipidele. Pentru persoanele cu HIV (virusul imunodeficienței umane), curcumina reduce creșterea excesivă a virusului.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ?

Curcumina este un puternic antioxidant care blochează radicalii liberi. Ajută la prevenirea bolilor menționate anterior, precum și a altor boli legate de stres, cum ar fi diabetul, insuficiența renală și hepatică, problemele cardiace și boala Alzheimer.

Când să luați curcuma ?

Artrită: artrita reumatoidă, leziuni articulare legate de sport.
Modificări metabolice: colesterol ridicat, trigliceride ridicate, diabet, steatoză hepatică.
Gastrită: mai ales dacă este legată de Helicobacter pylori și de boli inflamatorii intestinale (de exemplu, colită ulcerativă).
Infecția cu virusul imunodeficienței umane (HIV), candidoză sau alte infecții patogene. O istorie familială de cataractă și degenerare asociată cu vârsta înaintată.

Ce tipuri de suplimente de turmeric există ?

Praf de turmeric: Rizomul este uscat și măcinat până la o consistență fină de pulbere. Se dizolvă ușor în lichide și poate fi adăugat la preparate. Gustul său este picant și amar, iar culoarea este galben-portocalie. Doza zilnică recomandată este cuprinsă între 3 și 5 grame. Procentul de curcumină este de 3-5%.
Capsule/capsule de curcuma: Conțin un extract de curcumă sub formă de pulbere sau lichid, a cărui concentrație de curcumină ajunge la 95%. Gustul lor este dulce. Doza zilnică recomandată este de obicei de 2 capsule, care trebuie înghițite în timpul meselor. Această formulă este ideală pentru tratarea anumitor dureri într-un mod natural.

Gust dulce, aproape neutru. Foarte bine acceptat de consumatori.
Ușor de luat și de luat.
Concentrație mare de curcumină.
Lipozomii de curcumină sunt absorbiți foarte repede de corp și efectul este mai mare și mai lung (până la 24 de ore după administrare).

Nu se pot amesteca cu alte băuturi sau alimente.
Sunt contraindicați în timpul sarcinii, deoarece ar putea declanșa travaliu prematur sau avort spontan.

De ce majoritatea capsulelor de turmeric conțin piper negru ?

Curcuma este un antiinflamator foarte puternic care are proprietăți medicinale care provin de la curcuminoizi.
(Sursa: SoFuego: 743044/Pixabay.com)

Este caloric turmeric ?

De ce se spune că turmericul este „ibuprofen natural” ?

Ce este curcumina lipozomală și de ce este atât de importantă? ?

Uleiul de curcuma este, de asemenea, fabricat și este utilizat extern, de obicei pentru masaj, amestecat cu o altă cremă sau ulei. (Sursa: summawhat: 2613032/Pixabay.com)

Care este aportul zilnic recomandat de curcuma ?

Care sunt contraindicațiile și efectele secundare ale turmericului ?

Agenția Națională pentru Sănătate în Alimentație, Mediu și Sănătate în Muncă a declarat curcuma ca un produs sigur pentru sănătatea dumneavoastră. În ceea ce privește efectele sale secundare, administrarea unei cantități prea mari de curcuma poate provoca diaree, erupții cutanate, iritații ale mucoasei stomacului și materii fecale galbene.

În ceea ce privește contraindicațiile turmericului, nu se recomandă în următoarele cazuri:

Copii sub 3 ani (pudră de curcuma) și tineri sub 18 ani. Pentru capsulele cu extract de curcuma.
Femeile gravide. În timpul sarcinii, puteți consuma pulbere de turmeric în cantități mici, dar capsulele și extractele concentrate trebuie evitate. Curcumina este foarte concentrată și ar putea provoca contracții uterine care pot declanșa nașterea sau avortul spontan.
Oamenii care urmează să fie operați. Curcuma poate interfera cu coagularea sângelui.
În cazul anumitor boli precum hepatita, vezica biliară deteriorată sau căile biliare, consumul de turmeric poate declanșa colici. Aportul său este total contraindicat în cazul unei ocluzii a căii biliare (colelită).