Un mic dejun cu proteine previne l; obezitate infantila
Un mic dejun cu proteine previne obezitatea copiilor
18% dintre copiii francezi sunt supraponderali sau obezi. Schimbarea micului dejun este suficientă pentru a reduce numărul de calorii ingerate în timpul zilei.
Un studiu, realizat de cercetători de la Universitatea din Pennsylvania, în Statele Unite, arată avantajul, pentru copii, al consumului unui mic dejun cu proteine pentru a limita creșterea în greutate.
Câștigăm 70 de calorii pe zi
Micul dejun cu proteine constând, de exemplu, dintr-un ou, dar și din pâine prăjită de grâu integral, lapte și un fruct, îi permite copilului să absoarbă cu 70 de calorii mai puțin la prânz.
Ce reprezintă aceste 70 de calorii ?
- 1 mini cookie cookie chip.
- 1 felie de turtă dulce.
- 1 baton de ciocolată Kinder
- 2 unt mic.
- o jumătate de pâine cu lapte.
- 1 pahar de Orangina.
- 1 pahar de Oasis portocaliu.
La un copil, 70 de calorii echivalează cu 4% din aportul de energie al zilei. Acest lucru este suficient pentru a limita creșterea în greutate în exces și pentru a combate obezitatea.
- Studiul relevă mulți factori legați de obezitatea infantilă
- Site-ul japonez recomandă înghețată pentru micul dejun
- O versiune de mic dejun a celebrului; Înghețată Nana; Inghetata cu banane - Emilie Murmure
- Un mic dejun consistent protejează arterele PassionSant
- O idee pentru micul dejun al persoanelor alergice la grâu; Https - Știri despre alergii