VARFUL ALIMENTELOR CARE FAC GREUTATE

varful

Top 8 fructe care te fac să slăbești:

  1. Lamaia
  2. Grapefruit
  3. portocale
  4. Pepenele galben
  5. Zmeură și căpșuni
  6. Caisă
  7. măr
  8. Ananas

Top 10 cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor:

  1. Lamaia
  2. Scorţişoară
  3. măr
  4. Oțetul
  5. Cafea
  6. Ardei iute
  7. 0% produse lactate
  8. Carne albă
  9. Ceai verde
  10. Tărâțe de ovăz

Top 6 alimente care ajută la dezumflare:

  1. Ierburi proaspete
  2. Supă
  3. Paine integrala
  4. Ceai
  5. Fructele
  6. Iaurturi

Top 8 brânzeturi cu cele mai puține calorii:

  1. Cancoillotte
  2. Ricotta
  3. Babybel
  4. Mozzarella
  5. Feta
  6. Capra aurie
  7. Camembert
  8. Capra proaspătă

Top 8 alimente bune pe care le puteți abuza:

  1. Spanac: 23 de calorii la 100 de grame
  2. Lămâie: 16 calorii la 100 de grame
  3. Tofu: 76 de calorii la 100 de grame
  4. Praz: 61 de calorii la 100 de grame
  5. Ceai verde: arzător natural de grăsimi, 0 calorii
  6. Castravete: 10 calorii la 100 de grame
  7. Dovlecei: 17 calorii la 100 de grame
  8. Roșii: 21 de calorii la 100 de grame

10 alimente care nu trebuie consumate noaptea:

  1. Mezelurile
  2. Prăjire
  3. Inghetata in fata televizorului
  4. carne rosie
  5. Brânzeturi
  6. Pâinea
  7. Prăjituri
  8. Aperitive
  9. Alcoolul
  10. Ciocolată

Clasamentul fructelor și legumelor cu cele mai puține calorii:

  1. Castravete: 10 calorii la 100 de grame
  2. Murătură: 10 calorii la 100 de grame
  3. Vinete: 20 de calorii la 100 de grame
  4. Țelină: 20 de calorii la 100 de grame
  5. Endive crude: 20 de calorii la 100 de grame
  6. Fasole verde: 20 de calorii la 100 de grame
  7. Navă gătită: 20 de calorii la 100 de grame
  8. Ardei gras crud: 20 de calorii la 100 de grame
  9. Ridiche crudă: 20 de calorii la 100 de grame
  10. Tomate crude: 20 de calorii la 100 de grame
  11. Rubarba: 20 de calorii la 100 de grame
  12. Salată: 25 de calorii la 100 de grame
  13. Sparanghel fiert: 30 de calorii la 100 de grame
  14. Broccoli fiert: 30 de calorii la 100 de grame
  15. Ciupercă: 30 de calorii la 100 de grame