VARFUL ALIMENTELOR CARE FAC GREUTATE
Top 8 fructe care te fac să slăbești:
- Lamaia
- Grapefruit
- portocale
- Pepenele galben
- Zmeură și căpșuni
- Caisă
- măr
- Ananas
Top 10 cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor:
- Lamaia
- Scorţişoară
- măr
- Oțetul
- Cafea
- Ardei iute
- 0% produse lactate
- Carne albă
- Ceai verde
- Tărâțe de ovăz
Top 6 alimente care ajută la dezumflare:
- Ierburi proaspete
- Supă
- Paine integrala
- Ceai
- Fructele
- Iaurturi
Top 8 brânzeturi cu cele mai puține calorii:
- Cancoillotte
- Ricotta
- Babybel
- Mozzarella
- Feta
- Capra aurie
- Camembert
- Capra proaspătă
Top 8 alimente bune pe care le puteți abuza:
- Spanac: 23 de calorii la 100 de grame
- Lămâie: 16 calorii la 100 de grame
- Tofu: 76 de calorii la 100 de grame
- Praz: 61 de calorii la 100 de grame
- Ceai verde: arzător natural de grăsimi, 0 calorii
- Castravete: 10 calorii la 100 de grame
- Dovlecei: 17 calorii la 100 de grame
- Roșii: 21 de calorii la 100 de grame
10 alimente care nu trebuie consumate noaptea:
- Mezelurile
- Prăjire
- Inghetata in fata televizorului
- carne rosie
- Brânzeturi
- Pâinea
- Prăjituri
- Aperitive
- Alcoolul
- Ciocolată
Clasamentul fructelor și legumelor cu cele mai puține calorii:
- Castravete: 10 calorii la 100 de grame
- Murătură: 10 calorii la 100 de grame
- Vinete: 20 de calorii la 100 de grame
- Țelină: 20 de calorii la 100 de grame
- Endive crude: 20 de calorii la 100 de grame
- Fasole verde: 20 de calorii la 100 de grame
- Navă gătită: 20 de calorii la 100 de grame
- Ardei gras crud: 20 de calorii la 100 de grame
- Ridiche crudă: 20 de calorii la 100 de grame
- Tomate crude: 20 de calorii la 100 de grame
- Rubarba: 20 de calorii la 100 de grame
- Salată: 25 de calorii la 100 de grame
- Sparanghel fiert: 30 de calorii la 100 de grame
- Broccoli fiert: 30 de calorii la 100 de grame
- Ciupercă: 30 de calorii la 100 de grame
- Gânduri care te fac să slăbești
- Proteinele te fac să slăbești, adevărat sau fals Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi
- Alimente cu calorii negative pentru pierderea în greutate
- Cele mai proaste 5 băuturi care te îngrașă; Slăbiți fără foame
- Sporturi care te fac să slăbești cel mai mult - journal des femmes