20 de rețete ușoare pentru a te distra fără a lua un gram

Descoperiți 20 de rețete ușoare și gourmet pentru a vă încânta !

ușoare

Ați decis să vă îngrijiți dieta? Ai dreptate! A mânca sănătos este esențial pentru a rămâne sănătos, dar nu se pune problema renunțării la gălăgie. Iată 20 de idei ușoare de rețete pentru a vă face fericiți și câteva sfaturi pentru a vă hrăni corect.

Evitați produsele ușoare

Cine spune bucătăria ușoară spune produs ușor. Defecțiune! Produsele cu 0% sunt reduse în grăsimi, dar sunt mai dulci decât produsele „normale”. Prin urmare, este de preferat să folosiți unt sau cremă fragedă în cantități mici, mai degrabă decât să goliți un borcan de smântână ușoară. Inclusiv ?

Mananca-ti satul

Cine spune că lumina nu spune dietă. Dacă vă înfometați, veți dori să spargeți la un moment dat. Așadar, nu te priva de mâncare dacă vrei să păstrezi cifra sau să slăbești câteva kilograme. Mâncați în cantitate bună, când vă este foame și nu uitați să beți multă apă.

Variați rețetele

Cine poate prospera cu o dietă cu roșii? Imposibil ! Pentru a menține o dietă bună, fără a dori să sari în orice junk food, este important să vă variați farfuria. Mănâncă diferite legume, de sezon, crude, fierte, variază cerealele și condimentele. Mâncarea trebuie să rămână o plăcere !