3 sfaturi pentru slăbit cu medicina chineză

Autorul postării:Sylvie
Postare publicată: 25 septembrie 2020
Categorie postare:Bunăstare
Postează comentarii:0 comentariu

Ce este medicina chineză ?

Medicina tradițională chineză este un sistem medical cuprinzător datând de mii de ani. Are rădăcinile în gândirea tradițională chineză, constând în taoism, budism și confucianism.

Această medicină tradițională asiatică s-a dezvoltat pe baza observării atente a naturii. Medicii chinezi au folosit legile naturale observate pentru a constitui instrumentele de tratament ale medicinei chineze.

Medicina chineză are particularitatea de a avea o abordare holistică, adică consideră individul ca întreg. Deci, corpul individului nu este separat de minte, emoții și minte.

Scopul medicinei tradiționale chineze este de a restabili un echilibru energetic armonios la individ. Pentru aceasta, ea acordă o mare importanță stilului de viață sănătos, alimentației și sănătății emoționale.

Iată cele 5 ramuri principale ale medicinei chineze:

acupunctura, moxibustie si ventuze. Aceste tehnici vizează stimularea punctelor de acupunctură folosind ace metalice, moxa sau ventuze pentru a activa circulația Qi în organism.
masaje. masajele folosesc aceleași principii ca acupunctura cu diferența că stimularea punctelor se face folosind mâinile.
farmacopee. Această ramură a medicinei chinezești constă în prescrierea unor formule magistrale pe bază de plante.
dietetic. Acesta este un set de reguli alimentare prescrise în funcție de terenul energetic al individului pentru a crește energia vitală.
exerciții de energie. Aceste exerciții își propun să circule energia vitală. Cele mai cunoscute exerciții provin de la Qi Gong.

3 sfaturi de medicină chineză pentru a slăbi

Medicină pe bază de plante din China pentru scăderea în greutate

Există o serie de medicamente pe bază de plante din China care sunt deosebit de utile în pierderea în greutate.

Kudzu. Această plantă chineză, utilizată pe scară largă în farmacopeea chineză, ajută la combaterea compulsiilor alimentare.
Konkac. Rădăcina Konjac este renumită pentru proprietățile sale de suprimare a apetitului și detoxifiere. Este recomandat în dietele de slăbire pentru a limita creșterea în greutate.
ceai verde. Ceaiul verde este un aliat pentru scăderea în greutate. A contribuit la stimularea metabolismului, eliminarea grăsimilor și restabilirea echilibrului hormonal.

Aceste plante diferite pot fi luate sub formă de pulbere ambalată în capsule vegetale. Există multe mărci care oferă acest tip de capsule. Marcile organice etichetate ar trebui favorizate pentru a obține cea mai bună calitate posibilă.

Dieta chineză pentru a slăbi

Medicina chineză nu prescrie diete private, așa cum fac adesea dietetica occidentală. Conform acestui articol, ea consideră că lipsa de alimente slăbește energia vitală a individului.

Dietetica chineză respectă foarte mult ecologia organismului. Este vorba mai mult despre învățarea pacientului să fie în armonie cu corpul său, să se simtă bine pentru a recâștiga obiceiuri alimentare sănătoase.

În plus, medicul dietetician chinez ia mult timp cu pacientul pentru a-l pune la îndoială pentru a-i înțelege pe deplin experiența energetică, mediul său profesional și familial. Rețeta dietei este apoi 100% personalizată.

Practica exercițiilor de energie

Creșterea în greutate este adesea legată de o sănătate emoțională sau mentală slabă. Mulți oameni supraponderali cedează unui baton de ciocolată din cauza unei tulburări emoționale.

Medicina chineză prin exerciții energetice își propune să restabilească o relație armonioasă cu emoțiile și mintea.

Practica Qigong este foarte valoroasă pentru dezvoltarea armoniei cu tine și cu mediul tău. Exercițiile de respirație și vizualizare, precum și mișcările lente activează energia vitală, sincronizează corpul și mintea, fac pace cu emoțiile.

Practica meditației vă permite să faceți lucrări aprofundate asupra activității minții pentru a nu cădea în tiparele comportamentale obișnuite. Astfel, oferă o oportunitate valoroasă de a suprima obiceiurile proaste care duc la creșterea în greutate.

Prin practicarea acestor exerciții energetice, indivizii învață să aibă mai multă grijă de corpul și mintea lor, îmbunătățind astfel sănătatea emoțională și mentală. Apoi dezvoltă un teren fertil pentru pierderea în greutate.