4 Infuzii eficiente pentru scăderea în greutate

Natura este făcută așa. Uneori ne strică, alteori nu. Dacă ai noroc, ești unul dintre acei oameni cu un metabolism rapid care evită depozitarea grăsimii în organism. În caz contrar, avem un metabolism lent care face ca pierderea în greutate și grăsime să fie dificilă, dacă nu imposibilă.

Oamenilor din acest grup le este greu să vărsă grăsime, indiferent dacă este abdominală sau nu. Indiferent cât de mult au dietă sau exerciții fizice, greutatea lor nu se mișcă. Sunt forțați să urmărească în permanență ce mănâncă ea pentru a nu se îngrășa.

Cu toate acestea, nu există inevitabilitate. Există mijloace naturale simple și eficiente care vă ajută să vă accelerați metabolismul, cum ar fi perfuziile pe care le oferim.

Incluse ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate cu aportul zilnic necesar de vitamine și minerale, aceste infuzii ajută cu ușurință la creșterea metabolismului.

4 perfuzii care stimulează metabolismul

1- Infuzie de ceai verde, piper Cayenne și miere

Ceaiul verde, mierea și în special ardeiul de cayenne sunt produse termogene care accelerează metabolismul. O infuzie cu aceste trei alimente este extrem de benefică pentru organism, mai ales atunci când este luată la micul dejun. Se fierbe o cana de apa in care se adauga o plicuta de ceai si un praf de piper Cayenne. Pentru a îndulci această băutură, adăugați miere.

2- Infuzie de scorțișoară și coji de mere

În loc să aruncați cojile de mere, păstrați-le și preparați-le. Cojile de mere sunt într-adevăr bogate în acid ursolic, care previne uzura musculară, crește nivelul de colesterol bun din sânge și întărește oasele. Cojile de mere activează producerea de colagen în organism. Prin urmare, acestea sunt foarte benefice pentru piele și păr. Dincolo de toate aceste virtuți, cojile de mere pot arde grăsimea în timp ce întăresc mușchii.

Adăugați coji de 3 mere la 1 litru de apă și aduceți la fierbere. Odată cald, adăugați o linguriță de scorțișoară. Această infuzie trebuie băută în timpul zilei.

3- Infuzie de ceai verde și scorțișoară

Ceaiul verde are o mare capacitate de a accelera metabolismul. Dacă ești disperat să slăbești, bea infuzii de ceai verde. Este o armă împotriva kilogramelor. Pe lângă alimentația sănătoasă, o infuzie de ceai verde și scorțișoară, luată dimineața și după-amiaza, face minuni. Testează-l și vei vedea diferența.

În plus, consumându-l, veți oferi corpului dvs. o mulțime de antioxidanți sănătoși pentru inimă și va ajuta digestia.

4- Infuzie de ghimbir și ananas

Cu greu există o dietă de slăbit care să nu includă ananasul. Acest fruct detoxifiant și purificator, atunci când este combinat cu ghimbir, ajută la curățarea și accelerarea metabolismului. Este recomandat să combinați aceste două alimente și să le luați ca infuzie, cu micul dejun și cina.

Se fierbe o jumătate de pahar de apă cu o linguriță de ghimbir. Apoi filtrează. Adăugați la această infuzie sucul a 2 felii de ananas proaspăt amestecat.

Trei sfaturi pentru îmbunătățirea metabolismului

1- Alimente nutritive din micul dejun

Mâncarea dimineața este imperativă, astfel încât organismul să poată începe să funcționeze imediat. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de energie și substanțe nutritive pentru a putea funcționa corect. Optează pentru pâine integrală prăjită, feta, ovăz sau chiar spanac. Aceste alimente sunt cunoscute pentru puterea lor de a accelera metabolismul.

2- Nu treceți niciodată peste mese

Cu toții avem tendința să credem că, omitând mesele, oferim corpului nostru mai puține calorii și promovăm astfel pierderea în greutate. Această idee larg răspândită este complet greșită. Omiterea unei mese face ca organismul să se depoziteze și să depoziteze grăsime.

Nu numai că trebuie să mănânci trei mese, dar, în plus, să prepari gustări. Ideal este să consumați 6 mese mici pe zi, mese care includ proteine, fructe și legume.

3- Mănâncă mai multe alimente bogate în omega 3

Grăsimile din alimente precum somonul, tonul sau sardinele sunt excelente pentru organism. Pe lângă accelerarea metabolismului, acestea previn acumularea de grăsimi proaste și reduc inflamația. Consumul de alimente bogate în omega 3 favorizează pierderea în greutate.