4 sfaturi pentru a continua să alăptați când vă întoarceți la serviciu

Nu este întotdeauna ușor să conciliem alăptarea și munca. Care sunt drepturile femeilor în acest domeniu? Cum să faci față primelor zile de separare de copilul tău? Răspunsuri la Săptămâna Mondială a Alăptării.

pentru

Este de netăgăduit: întoarcerea la muncă după naștere este un obstacol în calea continuării alăptării. Cum să-ți alăptezi copilul de mai multe ori pe zi când ești departe de casă o mare parte a zilei? Aurélie Serry, președintele Coordonării franceze pentru alăptare (CoFAM), ne oferă sfaturile sale.

1. Anticipați și participați la întâlniri privind alăptarea de la sarcină

Multe asociații organizează rîntâlniri între mame la alăptare. Profitați de sarcina dvs. pentru a merge acolo și a vorbi cu tinerele mame despre dificultățile pe care le-au întâmpinat.

O persoană bine informată valorează două, se știe: anticipează mai bine problemele și știu unde să se îndrepte pentru a le rezolva.

Scopul: de a construi „o rețea de sprijin”, așa cum spune Aurélie Serry, la care puteți apela dacă este necesar după sosirea bebelușului.

2. Găsiți cea mai bună soluție pentru situația dvs.

În timp ce în Franța nu există concediu pentru alăptare, legea prevede o serie de dispoziții care ajută la concilierea alăptării și a muncii:

  • îți poți alăpta copilul la locul de muncă, dar acest lucru necesită o anumită apropiere geografică;
  • poti beneficiați de o oră de alăptare în fiecare zi, dar legea nu impune ca aceasta să fie remunerată. Unele companii îl susțin, altele nu.
    Acest timp poate fi, de asemenea, folosit pentru a exprima laptele și, astfel, pentru a acumula „aprovizionarea cu lapte” de care are nevoie copilul dumneavoastră în timp ce sunteți plecat.

Consultați-vă contractul colectiv, acesta poate oferi un mecanism mai favorabil.

De asemenea, să știți că a „cameră de alăptare” trebuie să fie puse la dispoziție în orice companie cu peste 100 de angajați.

În sfârșit, nu ezitați să vorbiți despre proiectul dvs. de alăptare la conducerea dvs. sau la departamentul de resurse umane sau chiar la medicina muncii, pentru a găsi aranjamentul cel mai potrivit.

3. Evitați schimbările bruște

Aceasta este una dintre cheile succesului.

" Cu cât bebelușul este mai mic, cu atât va fi mai dificil să continuați să alăptați după întoarcerea la muncă ”, avertizează Aurèle Serry

La trei luni, un copil poate avea încă nevoie de aproximativ zece hrăniri pe zi. Evident, acest lucru nu mai este cazul la vârsta de șase luni, când și-a început diversificarea alimentară. Perioada cea mai critică este deci aceea dintre revenirea la muncă și diversificarea alimentelor, când alăptarea reprezintă dieta exclusivă a copilului.

Pe lângă dificultățile pentru bebelușul care trebuie să accepte această nouă situație, tânăra mamă trebuie să se confrunte cu risc de congestie sanii.

Prin urmare, trebuie planificați o tranziție înainte de a relua munca. Corpul mamei se va adapta astfel treptat la faptul că bebelușul nu mai poate sugea câteva ore la rând.

4. Exprimă-ți laptele pentru a acumula „stocuri”

Exprimarea laptelui este, așa cum am văzut, o practică esențială: permite mamei să acumuleze stocul de lapte necesar bebelușului său, dar și să prevină orice risc de îmbolnăvire. Noua mamă ar trebui să facă acest lucru de îndată ce sânii sunt răniți, mai ales în perioada de tranziție.

Asigurați-vă că respectați condițiile igienice. Pentru spălarea mâinilor, aduceți prosopul pentru a fi siguri de curățenia acestuia.

Pentru a menține laptele la temperatura potrivită și a-l transporta, există pungi furnizate în acest scop.

Idealul este să ai o cameră de alăptare pentru a-ți putea exprima laptele în intimitate. În caz contrar, puteți merge la infirmerie sau chiar la o farmacie aproape de locul de muncă.