5 lucruri esențiale de știut pentru a slăbi rapid

Cu toții trebuie să urmăm dieta o zi după alta și, oricât de neplăcut ar fi, trebuie să recunoaștem că, atunci când obținem rezultatele, recunoaștem că toată suferința noastră a fost cu adevărat necesară!

pentru

Dar să știți că este posibil să vă facilitați pierderea în greutate, dar numai dacă știți câteva lucruri.

Iată 5 lucruri de știut pentru a slăbi mai repede:

1. Învață să te admiri

Motivația finală în dietă este să știm că peste un timp vom intra în acea minunată rochie fără spate care ne va face să arătăm ca o adevărată stea. Dacă îți lipsește motivația, înfruntă oglinda și imaginează-ți ce ar putea face această mică minune de modă atunci când kilogramele tale în plus sunt doar o amintire proastă. Veți vedea că dorința de a vă pune pantalonii de jogging și de a vă sigila frigiderul va veni foarte repede.

2. Adoptați „sticla de atitudine”

În timpul unei diete este necesar să beți constant pentru a putea elimina cât mai multe toxine și pentru a promova pierderea în greutate. Deci, atunci când urmezi o dietă, trebuie să adopți un nou prieten care trebuie să te urmeze peste tot: sticla! Fie că este vorba de apă, ceai verde, băutură de slăbit, ceai de plante, suc de lămâie, îți datorezi să ai mereu o sticlă plină. Deci, pregătește-ți muniția dimineața, astfel încât toată ziua să poți bea, bea și bea mai mult pentru a urina, a urina și a urina din nou.!

3. Învață să te organizezi

Regimul necesită organizare, dacă ați uitat să vă pregătiți masa sănătoasă de prânz astăzi, vă aflați în Macdo cu un burger în gură. Nu! Uitarea este inadmisibilă în timpul unei perioade de slăbire. În fiecare dimineață vă pregătiți mesele și băuturile și selectați un interval de timp pentru exerciții.

4. Răsfățați-vă mintea

Nu fi critic cu tine, în fața oglinzii chiar dacă rezultatele nu sunt încă vizibile, nu te descuraja și învață să-ți privești silueta cu dragoste spunând: „Da în fiecare zi scazi chiar dacă este doar d ' 1 nanomilimetru este încă o scădere! ”

5. Adoptați „stilul de fitness”

Chiar dacă urăști sportul, joacă jocul cel puțin o vreme pentru a te ajuta să slăbești. Intră în starea de spirit a fetei de fitness. Urcă-ți un jogger sexy și ai grijă de păr și machiaj. Pentru a fi frumos să faci sport, vei vedea că te încurajează să-ți continui dieta. Faceți mai mult exerciții fizice în fiecare zi, chiar dacă astăzi ați făcut doar 10 minute de cardio și ați tușit plămânii, știți că mâine veți face 15. Sportul și mai ales cardio sunt cel mai bun aliat al dumneavoastră în timpul unei diete.

6. Schimbați-vă dieta

Indiferent de dieta pe care alegi să o continui, știi că obiceiurile tale alimentare se vor schimba oricum și corpul tău o va găsi ciudat la început. Nu te clătina pentru că totul se întâmplă în capul tău, dacă te poți convinge că această salată este de 10 ori mai bună decât gogoșile pe care le-ai mâncat ieri vei fi făcut deja un mare pas în dieta ta.

Și tu? Vei îndrăzni aceste sfaturi pentru a slăbi mai repede?