6 beneficii pentru ulei de măsline extravirgin pentru sănătate

Uleiul de măsline extravirgin este utilizat în mod regulat în bucătăriile din întreaga lume, atât în gospodării, cât și de către personalități cunoscute din lumea gastronomiei.

Aroma sa îl face un ingredient excelent pentru a însoți diverse rețete. Cu toate acestea, partea sănătoasă a acestui ingredient joacă, de asemenea, un rol important. Într-adevăr, proprietățile sale sunt cel mai bun motiv pentru utilizare.

Uleiul de măsline extravirgin își datorează beneficiile componentelor sale, printre care găsim o cantitate mare de grăsimi mononesaturate.

Pe lângă faptul că ne oferă vitamina E, acest ulei este bogat în acizi:

Oleic
Palmitic
Stearic
Palmitoleic
Linoleic

Beneficiile uleiului de măsline extravirgin

Includerea zilnică a acestui ingredient implică multe beneficii pentru organism, deoarece componentele menționate anterior joacă un rol fundamental.

Mai jos vom prezenta o serie de beneficii care pot fi obținute prin utilizarea acestui ulei.

Tratamentul durerii
Multe dintre problemele care cauzează durere sunt cauzate de acțiunea inflamatorie a corpului. Uleiul de măsline extravirgin este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și, prin urmare, ne poate fi de mare ajutor.

Datorită oleocantalului din acest ulei, aplicarea acestuia pe zona afectată, prin intermediul unui masaj, favorizează dezinflamarea. Și durerea va scădea și în timp.

Proprietățile sale împotriva cancerului

Înainte de a vorbi despre acest beneficiu, trebuie amintit că niciun aliment din lume nu se oprește sau nu vindecă cancerul.

Dar consumarea acestuia ajută la reducerea posibilității de a o obține. Acesta este cazul uleiului de măsline virgin.

Conform diferitelor studii, componentele precum acidul oleic prezent în acesta, scad probabilitatea de a suferi de cancer.

În plus, ingredientul în cauză este unul dintre cei mai buni antioxidanți naturali din jur, care ajută și la eliminarea toxinelor din organism.

Protejează corpul

Proprietățile menționate anterior nu servesc doar la promovarea unei bune funcții celulare în ceea ce privește cancerul.

Uleiul de măsline virgin este bun pentru organism în general, în special pentru sistemul imunitar.

Bacteriile și alte tipuri de organisme celulare dăunătoare sunt atacate de componentele uleiului și sunt eliminate treptat.

Acest lucru ne ajută să ne protejăm împotriva nenumăratelor boli sau probleme legate de virus.

Combate colesterolul

Printre protecțiile pe care le oferă uleiul de măsline pentru organism, capacitatea sa de a reduce colesterolul este una dintre cele mai importante.

Grăsimile sale mononesaturate stimulează sistemul circulator pentru a elimina colesterolul rău (LDL). În plus, promovează colesterolul bun (HDL).

Astfel, ne poate ajuta să prevenim bolile legate de sistemul cardiovascular și să promovăm respirația celulară, deoarece transportul oxigenului este facilitat.

Ea are grijă de piele
Printre cele mai mari beneficii ale uleiului de măsline, găsim îngrijirea pielii. Nu este un secret faptul că țesutul pielii este expus la multe elemente dăunătoare, cum ar fi praful sau lumina soarelui.

Acestea sunt responsabile de deteriorarea treptată și afectarea pielii. Din fericire, acest ulei conține proprietăți care au grijă de piele, mai ales atunci când se aplică local.

Cu toate acestea, nu trebuie utilizat ca protecție solară, deoarece acest lucru ar putea avea efecte nedorite.

Aplicarea sa hidratează, hidratează și previne deteriorarea prematură a celulelor. În plus, întrerupe îmbătrânirea și repară țesutul deteriorat.

Previne Alzheimer

Alzheimerul poate afecta modul în care gândești, acționezi, te comporti și îți amintești. Cu toate acestea, deși această boală apare la bătrânețe, nu este legată de îmbătrânire.

Astăzi, este una dintre cele mai frecvente probleme de demență din întreaga lume. În timp, efectele înrăutățesc starea creierului.

Pe de altă parte, Alzheimer este o boală neurodegenerativă, care indică faptul că poate fi tratată, dar nu vindecată. În cel mai bun caz, poate fi prevenită.

Uleiul de măsline extravirgin poate fi un mare aliat în această direcție. La fel cum a constatat un studiu recent.

Deoarece este un antioxidant natural, consumul său ajută la eliminarea toxinelor prezente în creier, a celor care, tocmai, cauzează această boală.