4 beneficii ale spirulinei pentru scăderea în greutate

Există multe modalități de a slăbi. Bucurându-vă de beneficiile spirulinei este una dintre modalitățile sănătoase și eficiente.

Unii oameni încearcă să se țină de diete stricte, care nu sunt neapărat bune pentru corpul lor. Dar există și oameni care cred că, cu suficient exercițiu, își pot menține sănătatea indiferent de ceea ce mănâncă.

Adevărul este că‘Un stil de viață sănătos este despre găsirea unui echilibru între dietă și exerciții fizice.

Este important să fii activ fizic de mai multe ori pe săptămână. Și mențineți o dietă adecvată, care include alimente benefice pentru corpul dumneavoastră. În acest sens, spirulina este complementul ideal.

Ce este spirulina ?

Spirulina este o microalge albastru-verde care conține o cantitate imensă de nutrienți. Această algă este, de asemenea, una dintre cele mai vechi forme de viață de pe Pământ.

Se crede că această mică plantă este principala cauză a apariției oxigenului în atmosferă. Oxigenul a permis speciilor mari de animale, de la dinozauri până la noi înșine, oameni, să prospere.

Potrivit UNICEF și ONU, spirulina este un „superaliment”, unul dintre cele mai dense alimente din lume. Este recomandat în dieta sportivilor de înaltă performanță.

la fel NASA a recomandat consumul astronauților. Diferite organizații militare din întreaga lume se asigură că soldații lor o consumă pentru a rămâne sănătoși în orice situație.

Aceste alge cresc în apele din apropierea ecuatorului și, de asemenea, în rezervațiile din Africa, India, America și Orientul Mijlociu.

În prezent, pot fi obținute în farmacii și în magazine, deoarece multe companii farmaceutice și de suplimente alimentare au început să o producă.

Când decideți să îl cumpărați, asigurați-vă că este organic.

Beneficiile Spirulinei

1. Valoarea sa nutritivă este ridicată

De obicei, senzația de foame între mese este o reacție a organismului atunci când suferă de deficiențe nutriționale. Consumând alimente cu valoare nutritivă redusă sau de calitate slabă, corpul nostru va declanșa dorința de a mânca. Chiar dacă a trecut doar puțin timp de când am mâncat ultima dată mâncare.

Spirulina acționează ca un catalizator de nutrienți activând digestia. Conține mai multe vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina B și complexul de vitamina B și E.

De asemenea, conține minerale precum zinc, cupru, mangan, magneziu și diverse enzime. Aceste vitamine și minerale accelerează metabolismul și previn absorbția inutilă a grăsimilor.

2. Oferă proteine

Există un număr mare de oameni care cred că proteinele pot fi găsite numai în carne. De fapt, există multe plante care conțin un nivel ridicat de proteine vegetale. Sunt la fel de benefice ca proteinele animale.

Spirulina este unul dintre aceste alimente. Este compus din între 55% și 75% din proteine. Acest lucru îl face un aliment ideal pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Proteinele ajută la construirea masei musculare. Dacă încă nu sunteți convins, știți asta absorbția digestivă a proteinelor conținute în spirulină este de patru ori mai mare decât cea a cărnii.

3. Beneficiile spirulinei pentru scăderea în greutate

Această mică algă este unul dintre alimentele cu cea mai mică cantitate de calorii pe gram care există în mod natural în lume.

O linguriță de spirulină conține doar aproximativ 20 de calorii. Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii este esențial pentru pierderea în greutate.

Consumul regulat de spirulină îndeplinește o mare parte din nevoile nutriționale ale organismului fără a crește nivelul de calorii.

4. Scade tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge

Acest aliment este extrem de benefic pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și alte probleme cardiace.

Spirulina reglează nivelul trigliceridelor din sânge. De asemenea, ajută la procesarea colesterolului rău și la mobilizarea grăsimilor în straturile intramusculare.

Când luați spirulină în același timp cu exercițiile fizice, este mai probabil ca grăsimea să fie purificată, iar corpul va scăpa de ea mai ușor.

Spirulina este foarte benefică pentru pacienții cu diabet sau hiperglicemie.

Datorită conținutului său ridicat de acizi grași, cum ar fi omega 3 și acid gamma linoleic, consumul regulat de spirulină reglează producția de insulină. Insulina, pe de altă parte, previne tendința către obezitate și boli conexe.

Spirulina este suplimentul alimentar organic care vă va îmbunătăți funcționarea corpului.

Pentru pierderea în greutate, este mult mai potrivit decât suplimentele alimentare sintetice vândute de companiile comerciale. Amintiți-vă că pierderea în greutate este cea mai eficientă atunci când combinați o dietă echilibrată cu activitatea fizică.

Îndrăznește să o consumi și să te bucuri de beneficiile spirulinei ! Deși este foarte benefic, vă recomandăm să vă consultați medicul înainte de a-l cumpăra.

Nu mulți oameni sunt alergici la spirulină, dar este totuși cel mai bine ca medicul dumneavoastră să fie testat. Astfel veți evita neplăcerile neplăcute. Cu toate acestea, evitați spirulina dacă sunteți alergic la crustacee sau pești sau dacă aveți hipotiroidism.