acceptă-te după ce ai slăbit

Pune-ți hainele pe care le purtai când aveai 10 kilograme în plus și vei vedea că kilogramele pierdute fac o mare diferență. în silueta ta
totul este o chestiune de timp.

Am slăbit vreo 20 de kilograme într-un an, pe etape, acum câțiva ani. Astăzi, îmi este greu să mă văd așa cum sunt și am încă impresia că am același corp și aceeași siluetă ca acum 6 ani, până la punctul că de îndată ce simt că m-am umflat în așa ceva un loc, mă simt deprimat, mă simt prost, mă panic.

După o durere de inimă anul trecut, am căzut la 72 de kilograme pentru 1m78 (record absolut pentru mine: ultima dată când a trebuit să cântăresc 72 de kilograme, am fost în clasa a V-a la facultate, cred:), și nu prea arăta la fel ^^): chiar și cu această greutate, nu suportam să mă văd într-o oglindă (mai ales că fostul meu îmi spunea tot timpul că sunt prea grasă, grasă etc.): am văzut doar greșelile, și nu-mi amintesc o diferență între corpul meu de astăzi (unde depășesc 80 de kilograme) și cel de când eram cu 10 mai puțin.

Greu atunci când ți-ai petrecut viața comparându-te cu ceilalți sau simțindu-te în comparație cu ceilalți și urmărind kilogramele, să realizezi într-o zi că ai ajuns la sfârșitul căutării tale. Suntem un fel de formatat pentru a vedea doar kilogramele în plus.

Așa că sunt euyoteuse cu greutate, dar în capul meu rămân la fel, cu coapsele busty și fundul larg.
Diferența poate fi că nu mi-e rușine de mine astăzi ca acum câțiva ani: pentru mine bikini, băi cu bule, fuste mini și lenjerie sexy:)

houps îmi pare rău pentru mesajul anterior.

Așa că am pierdut vreo 40 în 3 ani și nu mă pot vedea cu adevărat. Nu m-am obișnuit încă cu „noul meu corp”. Cea mai gravă parte este că acum nu mă uit la privirea altora. 9a poate suna ciudat, dar este așa. Parcă mă îmbrac din ce în ce mai bine, dar văd întotdeauna două mărimi prea multe haine de fiecare dată. pe de altă parte, mă uit la cântar doar o dată la două săptămâni și lucrurile se îmbunătățesc. este nevoie de timp pentru a vă reproiecta imaginea după o pierdere semnificativă în greutate, cred.

maiwenn, mă sperie puțin în povestea ta pentru că fac exact ceea ce descrii tu, balansarea cântarului, limitează lovitura de vărsături Am făcut-o uneori, dar po tot timpul.

Faptul că ai slăbit 20 kg te admir, deja îmi va plăcea foarte mult dar hei nu prea știu de unde am început .

pe scurt, bravo când mem ai ridicat capul

Să te privezi este inutil! trebuie să mănânci de toate, dar în cantități mici. ai nevoie de un minim de proteine. Pentru reținerea apei, du-te să-ți vezi documentul, dar el mi-a dat de scurgere, dar trebuie să-l urmezi sub sfatul medicului. altfel puteți lua capsule pe bază de plante la farmacie: piloselle și tulpină de cireșe pentru a vă ajuta să eliminați retenția de apă. Este medicament pe bază de plante. Laboratoarele Arkopharma îl produc și îl puteți găsi în toate farmaciile, chiar le puteți cere să le comande de la dvs. Este 100% natural de origine vegetală.

Pentru o dietă, eu sub sfatul unui dietetician, iau un mic dejun complet: o băutură fierbinte + un suc de fructe sau morcovi, grapefruit. fibre, 2 felii de pâine untată și iaurt organic 0%.
Masa: carne albă (sau pește) (carne roșie o dată sau de două ori pe săptămână) toate la grătar fără grăsime + legume verzi + brânză de fructe.

seara iau o masă proteică cu un cimbru timan și un fruct.

Într-un an, am slăbit 27 kg, iar acum stagnez. Există niveluri și trebuie să ai răbdare: roll: oops: (pentru mine în acest moment este foarte greu. Nu este moral și nu acceptă corpul meu).

Dar știi că este normal să te vezi pe tine însuți ca înainte, chiar dacă ai slăbit o grămadă de kilograme, subconștientul trebuie să urmeze exemplul.

dar, fă cum ți-au spus fetele, îmbracă haine dinainte și vei vedea!
Nu suntem niciodată mulțumiți de ceea ce avem și am încercat să punem lucrurile în perspectivă și să nu ne lăsăm învinși.;)

Fă ceea ce spun, dar nu face ceea ce fac! lol: lol: Mi-e greu să pun în practică tot ce v-am spus, așa că m-am întors la reducerea mea:?:(: Hopa:

Mai ales de când ne privăm:
* corpul învață să se depoziteze și se apără de lipsuri, așa că ne vom îngrășa de îndată ce vom mânca normal.
* Când ne privăm în loc să mâncăm normal, ne asumăm riscul de a cădea brusc după junk food. Mai bine să vă mâncați umplutura de iaurturi, mere etc., mai degrabă decât să vă rețineți și să crapați în ultimul moment pe prăjituri sau chipsuri etc.
* Nu este doar retenție de apă: dacă nu mănânci un minim de fibre, riști să fii constipat
* Avem perioade în care umflăm mai mult decât altele: când am făcut sport, cu poluare, cu căldură sau pentru unii cu umiditate, înainte de menstruație, când suntem obosiți etc. etc.
Dar într-o zi sau alta, greutatea reală revine întotdeauna. Trebuie să-ți spui că e munca pe termen lung pe care o faci, ai grijă de tine, dar din interior. Este ca niște creme hidratante: uneori trebuie să o folosești în fiecare zi timp de câteva săptămâni, iar apoi într-o zi, în sfârșit vezi rezultatele, dar nu este miraculos, nu se întâmplă imediat după prima aplicare. Acolo e la fel.

Greutatea ta nu va scădea din nou timp de câteva zile, timpul în care corpul tău elimină deșeurile acumulate înainte de weekendul în cauză!