Alimente bogate în proteine pentru slăbit: vițel
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 13.04.2017 la 14:03
Vitel, un aliment bogat în proteine pentru scăderea în greutate
La fel ca puiul și curcanul, vițelul este una dintre așa-numitele carne slabă. Foarte sărac în calorii, vițelul este perfect integrat într-o dietă echilibrată și oferă organismului proteine, minerale, substanțe nutritive și vitamine esențiale pentru sănătate. Un alt avantaj este că vițelul este cunoscut pentru efectul său foarte sățios: o cotletă mică însoțită de o porție de legume verzi aburite este mai mult decât suficientă pentru a satisface senzația de foame.
Pierde în greutate într-un mod direcționat datorită unei diete echilibrate
În primul rând, o dietă echilibrată trebuie să acopere în mod necesar diferitele nevoi nutriționale ale organismului în ceea ce privește vitaminele, mineralele, oligoelementele, antioxidanții și nutrienții. Pentru aceasta, preferăm fructele și legumele de sezon, leguminoasele, cerealele integrale, peștele și carnea slabă. Pe de altă parte, evităm absolut produsele procesate care conțin prea mult zahăr și grăsimi, precum și produsele ale căror contribuții nutriționale sunt aproape zero (batoane de ciocolată, înghețate, cofetărie, feluri de mâncare industriale în sos, mezeluri, brânzeturi grase).
Cărți de sănătate
Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la Medisite zilnic.
- 5 alimente bogate în proteine, altele decât carnea proaspătă stoarsă
- Acordați atenție compoziției alimentelor pentru scăderea în greutate - Blogul
- 7 alimente bogate în fier pentru a vă stimula corpul
- 20 de alimente pentru a vă ajuta să slăbiți
- Alimente bogate în proteine Cele mai bune 15 surse de proteine animale și vegetale