baton bogat in proteine

Copie a mesajului postat în forul supraponderal:

Ieri am consultat un dietetician pentru că aș vrea să slăbesc câteva kilograme și ea m-a sfătuit să mănânc o bară bogată în proteine la 10 dimineața și la 4 p.m. ) și să-mi păstrez dieta normală, care, evident, este deja destul de echilibrată.

Aș dori păreri despre consumul acestor baruri. Ar putea fi acest lucru periculos pentru sănătate: un aport ridicat de proteine poate perturba organismul și, în special, sistemul digestiv, sunt deja sensibil la intestine?.
Însoțitoarea mea îmi spune că trebuie să aibă o comunicare bună cu laboratorul, dieteticienii care prescriu aceste diete ar beneficia în detrimentul sănătății noastre .

și, de asemenea, am dificultăți să cred că mâncând mai mult voi pierde 3/4 de kilograme.

Va multumesc pentru pareri
Celine

Copie a mesajului postat în forul supraponderal:

Ieri am consultat un dietetician pentru că aș vrea să slăbesc câteva kilograme și ea m-a sfătuit să mănânc o bară bogată în proteine la 10 dimineața și la 4 p.m. (mi-a recomandat, de asemenea, să cumpăr aceste bare foarte scumpe dintr-un laborator foarte specific. Prin corespondență ) și să-mi păstrez dieta normală, care, evident, este deja destul de echilibrată.

și, de asemenea, am dificultăți să cred că mâncând mai mult voi pierde 3/4 de kilograme.

Va multumesc pentru pareri
Celine

Proteinele nu sunt periculoase pentru sănătate, dacă îmi amintesc bine trebuie să mănânci la fel de mult ca greutatea ta, dar nu mai mult, ci înainte de a atinge cota. este loc.
Vă sfătuiesc să vă schimbați dieteticianul.
sărutări

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

în primul rând, aceste batoane sunt mai presus de toate să aibă „plăcere” în timpul unei diete bogate în proteine și nu trebuie prescrise.
Chiar cred că vă vor fi inutile mai ales dacă urmați o dietă hipocalorică pentru că puteți mânca foarte bine un fruct sau un iaurt la ora 10 și la ora 16:00.!
punctul pozitiv din barele HP sunt proteinele care vă vor permite să vă păstrați mușchii, ceea ce este foarte important.
Proteinele nu sunt periculoase pentru sănătate, dacă îmi amintesc bine trebuie să mănânci la fel de mult ca greutatea ta, dar nu mai mult, ci înainte de a atinge cota. este loc.
Vă sfătuiesc să vă schimbați dieteticianul.
sărutări

În general, când am poftă mănânc un fruct gândindu-mă că este un compromis bun, ne așezăm și nu te îngrașă.

Și mi-a explicat că contrar a ceea ce credeam că nu este teribil dacă vrei să slăbești, deoarece zahărul din măr provoacă secreția de insulină care induce depozitarea de zaharuri și grăsimi.
În timp ce mâncăm un baton bogat în proteine, suntem blocați și digestia acestuia induce un consum de calorii, proteinele fiind „mai grele” de digerat.

multumesc pentru raspuns

Hmmm. să-l păstrăm simplu și clar.

Dacă urmați o dietă proteică, dacă vă antrenați în fiecare zi cel puțin 1 oră, dacă sunteți vegetarian. ok pentru bara de proteine !

Dacă puteți mânca iaurt fără grăsimi, migdale (bogate în proteine și grăsimi, de asemenea, fiți atenți) brânză cu conținut scăzut de grăsimi. nu pentru bara de proteine deoarece aceste alternative oferă aceleași beneficii și mai mult decât bara de proteine și. este mai ieftin pentru portofel

Rețineți că zahărul reduce efectele proteinelor, așa că, dacă mâncați o bucată de fruct, de exemplu, orice conține puțin zahăr în ziua dvs., proteina nu mai are efectul ei. Deci barul nu mai merită nimic. Este adevărat că proteinele NATURALE sunt mai greu de digerat, ceea ce nu explică faptul că vă prescrie bare, deoarece găsiți același lucru în alimentele menționate mai sus.

În plus, soțul dvs. are dreptate cu privire la beneficii (știu ceva despre asta) și ar putea avea dreptate în ceea ce privește sănătatea, dar. există câteva companii grozave care oferă proteine pure. Deci nu trebuie să punem toate ouăle în același coș.

Sfat: mâncați mai des gustări cu un conținut ridicat de proteine (vezi mai sus) (2 sau 3 mici pe zi), reduceți consumul de zahăr (fructe, suc, legume dulci etc.) și mai ales beți multă apă. Schimbați dieticianul pentru sănătatea dvs. și cea a portofelului