Smochin
Contrar credinței populare, smochinul proaspăt este unul dintre fructele moderat dulci, la fel ca mărul. Adaptat la o dietă de slăbire, smochinul este un fruct echilibrat. Aduce o gamă largă de minerale - potasiu, calciu, magneziu etc. - și de vitamine (vitamine din grupa B, vitamina C ...) utile pentru starea ta de bine.
Mica bunăstare suplimentară
Mirosul de smochin este liniștitor. deci, ia-ți timp să o respiri înainte să o mănânci !
Pe Loup
| Date de bază | |
| Calorii (kcal la 100 g) | 66,8 |
| Proteine (g la 100 g) | 0,85 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 14.3 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 0,3 |
| Vitamine | |
| Vitamina C (mg la 100 g) | 2 |
| Vitamina E (mg la 100 g) | 0,11 |
| Vitamina B9 (µg la 100 g) | 7.5 |
| Minerale | |
| Potasiu (mg la 100 g) | 232 |
| Calciu (mg la 100 g) | 39 |
| Magneziu (mg per 100g) | 17 |
| Oligoelemente | |
| Zinc (mg la 100 g) | 0,15 |
| Fier (mg la 100 g) | 0,37 |
Smochinul, un fruct bogat în polifenoli, deosebit de numeroase la soiurile cu pulpa colorata.
Sursa: CIQUAL 2016
Pentru mai multe informații despre compoziția nutrițională a acestui produs, vizitați site-ul web Aprifel (Agenția pentru Cercetare și Informații în Fructe și Legume).
- Compoziția și beneficiile energiei piersică-nectarină - Interfel - Fructe și legume proaspete
- Compoziția și beneficiile energiei sfeclei roșii - Interfel - Fructe și legume proaspete
- Compoziția și beneficiile energiei caisei - Interfel - Fructe și legume proaspete
- Compoziția și beneficiile energiei perei - Interfel - Fructe și legume proaspete
- Compoziția energiei lămâii și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete