Cum să rămâneți gravidă și să vă pregătiți bine ?

Gata, s-a decis! Vrei un copil.
bucurați-vă de familie vă ajută să vă pregătiți să vă concepeți copilul.

Cum sunt conceputi bebelusii ?

Ați decis în sfârșit să aveți un bebelus. Rețineți că proiectarea unui copil este guvernat de diferiți parametri. A rămâne însărcinată nu înseamnă doar oprirea contracepției. Natura trebuie să-și reia drepturile și acest lucru poate dura mai mult decât se aștepta. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să concepeți și să rămâneți însărcinată cât mai repede posibil.

Găsiți toate articolele noastre de la fertilizare până la naștere pe enjoyfamily.fr

În ce condiții apare sarcina ?

sex sunt evident primul pas pe drumul spre sarcina. Trebuie să îl aveți în mod regulat pentru a crește șansele a rămâne însărcinată. Dar nu are rost să o faci de mai multe ori pe zi. A relaţii sexuale prea frecvent vă poate deranja viata de cuplu, chiar dacă niciun standard nu guvernează acest subiect. Două-trei relații sexuale pe săptămână pot avea ca rezultat unul pentru cupluri sub 30 de ani. Unele studii au confirmat că peste 97% din cupluri concepe un copil după un an. Dar aceste rezultate variază în principal în condițiile fizice ale părinților și în rata fertilității lor.

Când este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată ?

Posibilitatea de a rămâne însărcinată durează o singură dată în timpul unui ciclu menstrual. Deci, să știi momentul potrivit pentru a concepe un copil, trebuie să vă cunoașteți perioada de ovulație. Abia în acest timp vă puteți încerca norocul să rămâneți însărcinată.
Urmărirea ciclului menstrual este una dintre cele mai elementare modalități de a determina când este posibil să concepeți un copil. De obicei, ovulația are loc la aproximativ 14 zile după primele zile ale ultimei perioade, dacă aveți un ciclu de 28 de zile.
Cu toate acestea, unele femei poate avea o ciclu menstrual 35 de zile, în acest caz, perioada de ovulație va avea loc în jurul celei de-a 21-a zile.

Diferite metode vă permit să vă descoperiți perioada de ovulație, cum ar fi curba de temperatură sau observarea stării mucusului cervical, care ar trebui să se desfășoare mai mult spre perioada de ovulație sau utilizarea unui test de ovulație care să arate nivelul LH, hormon responsabil cu eliberarea oului.
Pentru ca șansele să fie de partea ta, trebuie să fii într-o formă excelentă atunci când o încerci. Medicamentele au un efect negativ asupra hormonului luteinizant.

Ce alimente vă pot crește fertilitatea sau vă pot ajuta să rămâneți gravidă ?

Un studiu publicat în „Osbtetrics and Gynecology” a arătat că a sarcina fără incident trebuie să fie însoțit de un voucher regimul matern. A ajunge la a rămâne însărcinată cu ușurință, este important să vă controlați greutatea și să vă concentrați asupra celor mai sănătoase alimente. Potrivit oamenilor de știință, anumite alimente pot avea un efect negativ asupra fertilității. Într-adevăr, poate reduce riscul concepției unui copil.
Unii ginecologi recomandă femeilor care doresc să rămână însărcinate să apeleze la un nutriționist, pentru a le ajuta să stabilească cele mai dietetice meniuri posibile pentru a promova sarcina.

Și alege sexul bebelușului tău urmând o dietă bine definită

Dietele sunt diferite de poftele tale o fată sau un băiat. Potrivit site-ului Mybubelly, pregătirea online a preconcepției, alimentele bogate în magneziu și calciu ajută la conceperea unei fete. În timp ce alimentele care conțin sodiu și potasiu pot produce un băiat. Specialiștii de pe acest site susțin că alimentele pot favoriza penetrarea spermei X (fată) sau a spermei Y (băiat) în ovul.

Antrenament preconcepțional pentru a rămâne însărcinată

Pentru parintii, este un „proiect” care poate fi pregătit atât fizic, cât și mental. Antrenamentul de preconcepție este despre o mai bună înțelegere a istoricului medical și a stilului de viață pentru a vă orienta mai bine către cel mai sigur mod de a face acest lucru a rămâne însărcinată. Antrenamentul se poate baza pe nutriție și programul de dietă, pe activitățile sportive care trebuie practicate pentru a promova sarcina sau pe starea mentală care ar trebui adoptată pentru a promova concepția. După o examinare inițială, coaching-ul continuă apoi cu o fază de urmărire, incluzând, printre altele, un plan dietetic de masă, precum și câteva recomandări cu privire la stilul de viață potrivit de adoptat.

Scriere: Bucurați-vă de echipa de familie - Organizator al emisiunii Baby și specialist în părinți și copilărie timpurie (0-3 ani) cu publicul larg și profesioniști

Împărtășește-ți opinia: Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.