Consumul de ceai te face să slăbești Care sunt virtuțile ceaiului

Ceaiul te face să slăbești? Este util să beți galoane de apă perfuzată atunci când încercați să slăbiți? De unde vin aceste credințe? Să facem un bilanț al virtuților ceaiului.

Ceaiul ar avea un efect temporar de suprimare a apetitului

Ceaiul, mai ales când este verde, este adesea împodobit cu o mie de virtuți. Ceaiul este revigorant, deoarece este bogat în teină, o moleculă similară cu cofeina, conține, de asemenea, teobromină și teofilină, care stimulează sistemul nervos central în timp ce relaxează fibrele musculare netede și are un efect temporar de suprimare a apetitului. Ceaiul verde conține, de asemenea, polifenoli, în special cantități mari de catehină numită epigalocatechină sau EPGC, care are proprietăți antioxidante puternice și se crede că scade riscul cardiovascular. Teanina conținută în ceaiul verde este un aminoacid despre care se crede că are puterea de a se relaxa și de a reduce nivelul de stres. De asemenea, vorbim despre acțiuni de prevenire a cancerului, glaucom și degenerescență maculară legată de vârstă (AMD) sau boala Alzheimer.

Și, desigur, ceaiul vă va ajuta să slăbiți, probabil datorită efectului său temporar de suprimare a poftei de mâncare și mai ales pentru că are o acțiune diuretică. Deoarece, în plus, ceaiul nu conține calorii, decât dacă adăugați zahăr, acesta îl face o băutură ideală pentru cei care doresc să slăbească! Ce este cu adevărat ?

Să bem ceai pentru plăcerea noastră și nu din motive greșite

Să începem prin a ne aminti că inhibitorii apetitului, indiferent dacă sunt de origine naturală, cum este cazul ceaiului sau cafelei, sau dacă sunt de origine farmacologică, au doar efecte temporare. Mănâncăm puțin mai puțin instantaneu, dar ne este și mai foame când se termină acest efect. Riscul este atunci mare de a avea constrângeri alimentare și de a te îngrășa în loc să slăbești, în cele din urmă! În ceea ce privește efectul diuretic, să fim clari: pierderea de apă nu înseamnă pierderea de grăsime, iar apa pierdută este preluată înapoi în câteva ore.

Să uităm de toate acele motive rele pentru a bea ceai și să consumăm această băutură minunată, atât de revigorantă, atât de înălțătoare, atât de bună pentru trup și suflet și atât de delicioasă, din aceste motive. De ce să nu variați diferitele soiuri de ceaiuri? De ce să nu folosești și ceaiul la gătit? Frunzele de ceai sunt perfecte, de exemplu pentru a aromă un fel de mâncare de pește, un sorbet sau o prăjitură.