Nivelurile de estrogen ne afectează greutatea ?

Unele forme de estrogen, cum ar fi estradiolul, ajută la reglarea metabolismului și a creșterii în greutate la femei. Orice modificare a acestui nivel hormonal, în special în timpul menopauzei sau în timpul alăptării, ne poate influența forma fizică.

hormonii

În momentul menopauzei, multe femei observă acest lucru creșterea în greutate devine mai ușoară, și pierderea în greutate se complică. Fluctuațiile hormonale și, în special, nivelul hormonului estrogen, joacă un rol în această schimbare? Este foarte probabil. Unele forme de estrogen sunt legate de modul în care corpul controlează creșterea în greutate. Astfel, orice modificare a nivelului său poate influența greutatea corporală.

estrogen, produs în principal de ovare, este unul dintre doi hormoni sexuali feminini primari. Acesta joacă un rol în apariția pubertății și a ciclului menstrual și controlează o serie de funcții esențiale, cum ar fi nivelul colesterolului, sănătatea oaselor, protecția creierului și stabilizarea dispoziției. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care acest hormon scade este menopauza, unde se numește o formă de estrogen estradiol scade. Acest hormon ajută la reglarea metabolismului.

Cauze și prevenire

De asemenea, femeile aflate în postmenopauză pot avea tendința de a fi mai puțin activă și au mai puțină masă musculară, ceea ce înseamnă că arde mai puține calorii în timpul zilei. Toți acești factori cresc riscul creșterii în greutate. A alimentația sănătoasă și modificările stilului de viață poate ajuta la gestionarea mai bună a creșterii în greutate, explică site-ul Medical News Today. În plus față de exercițiile cardiovasculare regulate, cum ar fi joggingul, înotul sau mersul pe jos, antrenamentul de forță ajută la construirea mușchilor și la menținerea oaselor sănătoase.

Dar menopauza nu este singurul motiv pentru care o femeie poate avea niveluri scăzute de estrogen. Alte cauze potențiale ale dezechilibrului includ: sindromul ovarului polichistic, alăptarea, îndepărtarea ovarelor, anorexia și exercițiile fizice intense. Dacă aveți o perioadă neregulată, bufeuri, transpirații nocturne, insomnie, uscăciune vaginală, libidou scăzut, iritabilitate, dureri de cap și piele uscată, nivelul de estrogen este scăzut. Un medic poate efectua un simplu test de sânge pentru a măsura aceste niveluri și a determina prezența unui posibil dezechilibru hormonal.