Cum să câștigi în greutate sănătos și rapid

Să vrei să te îngrași repede este bine, să vrei creste in greutate sanatoasa, e mai bine.

Câți oameni și-au stricat sănătatea pentru că sperau să se îngrașe rapid, dar au uitat să o facă într-un mod sănătos. Pentru că creșterea rapidă în greutate o putem face cu toții și, din nou, dar într-un mod sănătos, cine este capabil de asta ?

V-om vedea cum să câștigi în greutate atât sănătos, cât și rapid în acest articol.

Cum să te îngrași ?

Când căutăm să ne îngrășăm, avem tendința de a dori să mâncăm orice și orice pentru a ne îngrășa rapid. Numai că, atunci când facem asta, singurul lucru care ni se va întâmpla este că vom ajunge în Sănătate precară.

Noi mergem distruge capacitatea corpului nostru de autoreglare, să se curețe, deoarece va fi supraîncărcat cu toxine care vor fi furnizate de dietă pentru a se îngrășa rapid și pe care nu va avea capacitatea de a le trata.

În plus, vom ajunge cu un fizic care nu va fi neapărat frumos de văzut. Întrucât, pe de o parte, ne vom găsi complet epuizați din cauza unei supraîncărcări de alimente, dar în plus, dacă tindem să mâncăm orice și orice pentru a ne îngrășa cât mai repede, ne vom distruge în mod necesar fizicul. Pentru că corpul va trebui păstrați alimente pe care el nu este capabil să le folosească, oriunde poate.

Cert este că, pentru a vă îngrășa rapid, trebuie să vă măriți caloriile, care este numărul de calorii pe care le consumați pe zi. Prin creșterea, de exemplu, a cantității de glucide că mâncăm.

Creșteți în greutate sănătoasă datorită mușchilor noștri

Cel mai interesant lucru dacă doriți să vă îngrășați rapid și sănătos este cu siguranță să faceți acest lucru crescând musculatura noastră, adică să creștem puterea mușchilor noștri, pur și simplu prin faptul că mușchiul este mult mai sănătos decât grăsimile.

În plus, cine spune mușchi, spune mai multă forță, mai multă rezistență, spune și un metabolism mai bun, adică a cel mai bun set de reacții chimice din organism. Dar tot ceea ce spune și sport, deoarece pentru a câștiga în greutate sănătos, cu alte cuvinte, pentru a câștiga mușchi, trebuie să faci sport și, prin urmare, sport, spune metabolismul chiar mai bun.

Numai că nu faceți nimic și păstrați întotdeauna partea în minte sănătate, pentru că poți fi musculos ca un bou și să ai un capital sănătos zero.

Astăzi, este „ușor” să ne musculăm, luăm substanțe chimice sub formă de pulbere înainte de fiecare antrenament, putem lua testosteron și o grămadă de produse care, da, ne vor face să câștigăm mușchi, dar așa nivelul de sănătate este zero.

Este mai ușor să te îngrași rapid mâncând rahat ...

Ceea ce este și sigur este căeste mai ușor să te îngrășezi rapid prin îngrășare decât mușchi, chiar dacă mușchiul cântărește mai greu. Este mult mai ușor să mănânci orice pentru a câștiga rapid în greutate decât să te duci la antrenament și să faci sport, dar pe de altă parte, rezultatul din spate, Nu este la fel.

Pe de o parte, avem o persoană care va paria pe a mânca orice și orice și care va ajunge să-și sufere viața de vreme ce ea va deveni dependent de alimente că mănâncă. Deoarece, ca un medicament, bacteriile rele din intestinul nostru plâng pentru ceea ce le hrănește.

Cu alte cuvinte, cu cât mâncăm mai mult rahat, cu atât creăm mai multe bacterii rele în intestin stimula creierul nostru pentru noi în Revendicare.

Dar mergem și noi supraîncărcare lichidul în care se scaldă celulele noastre, acest lichid care se numește fluid interstițial și care, odată supraîncărcat cu toxine din alimente, în cele din urmă nu va mai putea să-și evacueze toxinele, pe care va fi forțat să le facă pătrund în celule și cine va ajunge otrăvește-i.

Și, ca și bacteriile din intestin, aceste celule odată otrăvite, ele pretinde mâncarea care îi otrăvește, adică intrăm așa într-un cerc vicios în care, cu cât mâncăm mai mult rahat, cu cât ne otrăvim pe noi înșine, cu atât ne otrăvim pe noi înșine, cu atât corpul nostru susține această otravă și cu atât avem mai mult noroc mari probleme de sănătate.

Dar, în plus, mâncând în acest fel pentru a câștiga în greutate cât mai repede posibil, persoana respectivă să nu te simți bine cu tine însuți și în capul ei, deoarece va avea un corp care va funcționa complet Cu susul în jos.

Suntem făcuți să fim într-o sănătate perfectă

Suntem concepuți să consumăm lucruri care permit corpului să funcționeze așa cum ar trebui și să-i permită să fie înăuntru sănătate perfectă. Acesta este și cazul majorității animalelor sălbatice care nu consumă DECÂT ce le rezervă natura pentru ei.

Această problemă poate fi, de asemenea, prezentă dacă se caută să se îngrașe rapid prin creșterea mușchilor și a masei. Pur și simplu pentru că dacă mâncăm normal și brusc începem să mâncăm cantități cantitate imensă de mâncare, chiar dacă mâncarea este mai mult sau mai puțin sănătos, ne vom intalni in Sănătate precară. Uneori, chiar fără a observa imediat.

De exemplu, ne vom găsi astm, dureri de cap, vom avea dificultăți de respirație și multe alte probleme care vor fi rezultatulprea multa mancare adus în corp, dar care în plus dacă este rău.

Corpul nu are neapărat capacitatea de a se îngrășa rapid

Pe de o parte, deoarece corpul nu este obișnuit, dar, în plus, nu va avea neapărat capacitatea de a procesa atâta mâncare pe care le aducem pur și simplu pentru a ne îngrasa și a ne îngrășa rapid.

Imaginați-vă că avem trei muncitori, trei zidari care sunt capabili să construiască A casă o lună și a spus că de astăzi vor trebui să construiască Trei pe luna.

Cu alte cuvinte, vor trebui să construiască o casă fiecare pe lună, ceea ce la bază, au reușit să facă Trei. Prin urmare, le înmulțim munca cu trei. Ce se va intampla ?

Fie vor ajunge în concediu medical, deoarece vor avea o ars sau poate sfârși cu probleme de sanatate. Fie casele vor fi construite, dar vor fi construite pe rahat și toate îndoite iar la primul mic cutremur, totul merge colaps.

În timp ce cel mai bun ar fi putut fi o întârziere mai mare pentru a construi casele, dar cel puțin ar fi solide și nu s-ar sfârși în bucăți prima dată când vă agitați sau de ce nu, angajați încă 3 zidari pentru ca treaba să fie mai bine făcută.

Ei bine, cu corpul va fi puțin același principiu daca dintr-o data incerci sa te ingrasi rapid si ii dai multa treaba si el nu este obisnuit si poate nu este capabil sa se descurce.

Este greu pentru organism să încerce să se îngrașe rapid

Nu ne dăm seama neapărat, dar când mâncăm, îl aducem pe Taff în corp, în spatele lui toată digestia, există toată eliminarea de ce nu are nevoie.

Există separare vitamine, minerale, substanțe nutritive, există un set întreg de lucruri, reacții care sunt lucrează pentru corp și pentru organe. Și poate că, dacă îi dăm prea multă mâncare, el nu poate suporta toate aceste alimente aduse pentru a se îngrășa rapid

În plus, o putem vedea, în general, după o masă uriașă, nu suntem bine, nu suntem obosiți, putem obține căldură și dorim să dormim.

Se poate în astfel de cazuri, dacă repetăm acest lucru in mod regulat, începe să ai eșecuri ceea ce se va traduce prin dificultăți de respirație, alergie, somn slab, digestie complet distrusă și multe alte probleme. Vă spun despre asta pentru că Cunosc oameni căruia i s-a întâmplat deja.

Ghidul pentru creșterea sănătoasă în greutate

Personal, am o orientare, și anume că orice fac, indiferent dacă este să mă îngraș rapid și sănătos sau să o pierd, îmi propun în primul rând să mă îmbrac sănătatea mai întâi.

Fie că sunt persoanele pe care le susțin prin pregătirea mea sau pentru mine, prefer să mai iau puțin timp pentru a obține rezultatele dorite, pur și simplu pentru că fără sănătate, nu putem face nimic.

Sănătatea, cea reală, aceasta este valoarea numărul unu de care avem nevoie cu toții înainte de toate celelalte lucruri. Dacă vrem să facem ceva, dacă vrem să avem o viață împlinită, dacă vrem să fim fericiți, dacă vrem să fim plini de energie și să facem ceea ce ne face să ne dorim, trebuie să fim sănătoși, acesta este primul lucru pe care trebuie să-l vizăm.

Pentru că, de exemplu, câți băieți musculoși facem noi le-a stricat sănătatea pur și simplu prin faptul că au uitat asta pentru a câștiga în greutate sănătoasă sau că nu știau că cel mai important din dietă, înainte de proteine și tot ce vă permite să câștigați rapid mușchi și greutate, este mai presus de toate să aduci minerale și oligoelemente în corpul tău.

De exemplu, un tip care se întărește pentru a câștiga în greutate rapid și sănătos și nu mănâncă o mulțime de alimente care oferă vitamine, minerale și oligoelemente. Acești nutrienți pe care îi vom găsi în principal în plante care nu sunt fierte.

Pe de o parte, corpul său va fi mult mai dificil de recuperat, de regenerat, va fi și el rănit mai des și, pe termen lung, va fi complet a alerga afară.

Uitați-vă mai întâi la aspectul sănătății pentru a vă îngrășa sănătos și rapid

Acesta este motivul pentru care cel mai important lucru pentru mine este mai presus de toate uitați-vă la aspectul sănătății lucrurilor și, desigur, uneori, ne putem gândi să ne descurcăm bine adăugând, de exemplu, niște legume la mesele noastre, dar chestia este că nu știm, ceea ce nu știm, adică ignoranța este cea mai mare culpă a noastră și acea sănătate, se poate învăța.

Nu spun că nu numai că adăugați conserve sau legume congelate în farfurie că veți fi mai sănătos, este mai presus de toate ia-ți ceva timp pentru tine și măcar învață elementele de bază care ne permit amândoi să obținem o sănătate mai bună, dar și de ce să nu ne îngrășăm rapid și sănătos.

Problema ignoranței ...

De exemplu, pentru o vreme acum puteți vedea adesea în reclamă, în funcție de faptul că vă uitați la televizor sau nu, dieta așa cum îmi place, așa că personal nu am vizionat-o, dar am văzut această reclamă înainte.

„Martine a slăbit 20 de kilograme, Bernard a slăbit 13 kilograme ... Și tot așa ...”. Poate în ciuda faptului că oamenii pe care îi vedem sunt actori, este posibil ca unii dintre clienții lor să fi pierdut în greutate, dar este sigur de un lucru, și anumeși-au pierdut sănătatea și banii.

Pur și simplu prin faptul că nu au învățat nimic, deoarece sunt preparate gata consumate, care costă o avere, dar și toate felurile de mâncare trebuie reîncălzite la cuptorul cu microunde. Și nu trebuie să fi terminat Bac + 5 pentru a ști asta cuptorul cu microunde nu este bun pentru organism.

Distruge moleculele pe care alimentele ar trebui să le aducă corpului, dar în plus, ele aduce radiații la alimente și atunci când un organism viu primește radiații ce face, începe să mute iar când mutează celulele încep să producă tipuri de cancer, deformări și o serie întreagă de alte probleme.

Dar, în cele din urmă, cum să slăbești atât sănătos, cât și rapid ?

Pentru a reveni la subiectul acestui articol, cum puteți crește în greutate rapid și sănătos? Ei bine, pentru mine este cu siguranță începe să înveți ce este deja sănătatea, apoi, să o adaptezi în viața ta de zi cu zi și în special în dieta ta pentru a atinge obiectivele pe care vrei să le atingi. Mai ales aici câștigați în greutate.

Dacă, de exemplu, punem o persoană bolnavă pe patul de moarte întrebarea ce regretă cel mai mult, există multe lucruri pe care cu siguranță le va regreta, dar mai presus de toate va regreta că nu a învățat să aibă grijă de sănătate înainte de a degenera.

Astăzi, în timpul nostru, avem norocul de a avea acces la informații mult mai repede decât în trecut, așa că am putea la fel de bine să profităm de ocazie pentru a pune toate acestea informații la dispoziția noastră și profită de ocazie pentru a ne îmbunătăți, dar și pentru a ne permite să ne atingem obiectivele Mai ușor.

În plus față de acest articol:

Distribuiți acest articol:

Contactați-mă prin e-mail pentru orice întrebări:

Numele meu este Anthony, sunt un naturist holistic și sunt pasionat de tot ceea ce ține de bunăstare.

După ce am văzut mulți oameni din jurul meu căzând în boli, de la cele mai grave la cele mai obișnuite și cunoscând deja prea mulți oameni care au avut probleme de sănătate inutile, pur și simplu din ignoranță, am decis să-mi transmit cunoștințele prin acest blog și în special prin programele mele propuse.

Am descoperit latura ascunsă a mâncării și adevăratele sale virtuți, care astăzi a devenit domeniul meu preferat. Astăzi am absolvit calitatea de naturopat holistic. Dacă doriți un coaching personalizat Click aici.

Datorită acestui blog, susțin oamenii ambițioși care doresc cu adevărat să se simtă mai bine cu ei înșiși.