Cum să lupți cu colesterolul ?

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 22.11.2017 la 19:03

De ce trebuie să luptăm cu colesterolul LDL?

Colesterolul LDL este grăsime care se acumulează în vasele de sânge și împiedică circulația corectă a sângelui. Dacă nivelul său este prea mare (mai mult de 2,2 g pe litru de sânge), se formează plăci aterosclerotice și cresc riscul de complicații cardiovasculare. Pentru a le evita, este important să vă verificați în mod regulat nivelul de colesterol și să îl reduceți dacă este necesar.

Activează-te și mănâncă bine pentru a lupta împotriva colesterolului

Lupta împotriva colesterolului implică în mod necesar pierderea în greutate în caz de obezitate, practicarea unei activități fizice regulate și o dietă săracă în grăsimi. Carnea rece trebuie evitată, brânza și alte produse lactate trebuie consumate moderat. Când gătiți, cel mai bine este să înlocuiți untul cu ulei de rapiță sau margarină de fitosterol. Carnea roșie poate fi consumată, dar trebuie să o înlocuiți din când în când cu carne slabă (iepuri, pui) și pește. Fructele și legumele, bogate în fibre, sunt recomandate cu tărie.

Medicamente indicate pentru colesterol

Statinele și fibratele sunt două familii de medicamente utilizate pentru scăderea nivelului de colesterol LDL. Utilizarea acestor medicamente numite medicamente hipolipemiante trebuie luată în considerare numai dacă măsurile descrise mai sus sunt insuficiente.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la Medisite zilnic.