Cum vă afectează dieta frumusețea ?!

S-ar putea să fiți surprinși să aflați cum dieta vă afectează frumusețea.

afectează

Practic, ceea ce îți pui în farfurie este mai semnificativ și mai important pentru bunăstarea ta decât acele grămezi de borcane cu creme și ședințe de masaj sau fitness. Un act despre care crezi că este banal, dar totuși joacă un rol major în multe aspecte ale aspectului tău.

Nu vă faceți nicio greșeală, chiar și cei care nu sunt atenți la ceea ce mănâncă sunt frumoși, deși dacă suferiți de probleme cu pielea, părul plictisitor sau nenumărate altele ... trebuie doar să faceți câteva mici adaptări simple la acesta.

Așadar, fără alte întrebări, iată câteva dintre cele mai importante lucruri de luat în considerare care vă afectează frumusețea.

  • Greutate

Alegerile dvs. alimentare vă afectează greutatea de la început. Înainte de a merge mai departe, trebuie să fim absolut clari că frumusețea vine în toate dimensiunile. Aici nu ne referim la greutatea ideală și cu atât mai puțin la aportul de calorii pe zi, vizăm în principal problemele de sănătate pe care dieta dvs. le poate provoca: anorexie, anemie, oboseală, slăbiciune, căderea părului, diabet, boli cardiovasculare și inclusiv hipertensiune arterială, probleme respiratorii sau reumatologice ...

Greutatea are, de asemenea, repercusiuni asupra stimei de sine: nu mai fi încrezător că ești frumoasă.

  • Piele radianta

Pielea ta se bazează pe o dietă bine echilibrată. De exemplu, dacă mănânci foarte rar fructe și legume, s-ar putea să ai puțini nutrienți cheie care susțin o piele sănătoasă. Idem pentru cerealele integrale și proteinele slabe. O dietă lipsită de substanțe nutritive vă poate lăsa cu siguranță cu pielea uscată și crăpată.

  • Păr strălucitor

La fel ca pielea ta, părul tău are nevoie de mulți nutrienți sănătoși pentru a-l menține puternic, strălucitor și sănătos. Majoritatea alimentelor care promovează o piele sănătoasă contribuie, de asemenea, la un păr sănătos, astfel încât să puteți prinde două păsări cu aceeași piatră. ura!

  • Unghii puternice

Întâmplător, același lucru este valabil și pentru unghiile tale. Deoarece pielea, părul și unghiile sunt alcătuite în esență din aceleași componente, sub diferite forme, ele pot beneficia sau suferi în funcție de lucrurile pe care le mănânci. Pentru a vă menține unghiile puternice și sănătoase, mâncați alimente cu proteine, cum ar fi produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă și carne slabă. Completați-le cu cereale integrale, cum ar fi orezul brun și fulgi de ovăz și o mulțime de fructe și legume.

  • Mușchii tonici

Un corp tonifiat este adesea echivalat cu frumusețea, cu siguranță ar trebui să fii atent la mușchii tăi. Mușchii au nevoie de o nutriție adecvată la fel ca și restul corpului. Proteinele sunt cel mai mare nutrient care joacă un rol în creșterea mușchilor. O dietă bună, ajutată de exerciții de întărire, face mai ușor să obțineți un rezultat scontat.

  • Starea ta de spirit

Observați deja cât de zâmbitor vă face instantaneu mai atractiv. Ei bine, se dovedește că a mânca o dietă sănătoasă este un mod important de a-ți menține starea de spirit echilibrată. Alimentarea corpului cu alimente nutritive te face să te simți sănătos, ceea ce te va face să te simți bine cu tine, lumea ta.

  • Celelalte planuri

Când faci alegeri sănătoase, te simți bine în mod natural cu tine însuți. Este o modalitate excelentă de a-ți face să vrei să faci schimbări de frumusețe în altă parte: o nouă culoare a părului, o tunsoare nouă, un aspect nou, un nou club de hobby ... lucruri care te vor face să arăți și mai frumos, deoarece te vor face fericit.