Blog Medinat

DESCOPERĂ TAO DE SĂNĂTATE

Tao-ul sănătății

  1. Acasă
  2. Blog
  3. Știri
  4. Descoperiți Tao-ul sănătății

DESCOPERĂ TAO DE SĂNĂTATE

Tao este o practică ancestrală utilizată încă din zorii timpului în China. Contrar credinței populare, Tao nu este o religie. Este pur și simplu o practică care își are rădăcinile în cunoașterea și respectul pentru natură și ritmurile sale. Scopul său este de a ajuta oamenii să trăiască pașnic, cât mai mult posibil, oferindu-le mijloacele pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Iată tot ce trebuie știut despre această practică străveche.

O călătorie de descoperire de sine

Tao se bazează pe principiul că fiecare ființă umană este responsabilă pentru sine și, prin urmare, pentru propria sa sănătate. Acesta este motivul pentru care adepții acestei discipline învață mai întâi să își asume responsabilitatea personală, atât fizic, cât și emoțional și spiritual. După această conștientizare, poate începe lucrarea de deschidere și conectare cu sursele de energie prezente în natură. Apoi rămâne armonizarea energiei printr-o căutare constantă a unui echilibru între Yin și Yang. Gimnastica care include activități de respirație precum Qi Gong și Tai Chi ajută individul să găsească și să mențină acest echilibru între Yin și Yang. Această armonizare a energiei ar putea merge până la consolidarea apărării imune a organismului.

O reechilibrare a nutriției

În Tao-ul sănătății, reechilibrarea energetică care permite corpului să rămână sănătos implică și dieta. Pentru a menține echilibrul dintre Yin și Yang, trebuie respectate reguli de dietă și igienă. Conform acestei practici, nu ar trebui să mănânci până la plin. O ușoară subnutriție ar îmbunătăți sănătatea și longevitatea, de unde și beneficiul de a te ridica de la masă cu întotdeauna o ușoară senzație de foame. Pentru a nu perturba funcționarea sistemului digestiv și în special a stomacului, se recomandă să mâncați fără să vă simțiți foame, chiar dacă este timpul mesei. Dacă are nevoie de hrană, sistemul digestiv trimite semnale pentru a-l anunța. În această metodă, postul elimină toxinele și îmbunătățește funcționarea corpului. Acesta este motivul pentru care este recomandabil să săriți masa de seară o dată pe săptămână și să postiți o zi întreagă în fiecare lună lunară.

De asemenea, este recomandat să consumați anumite alimente mai mult decât altele. Pâinea integrală, de exemplu, ar trebui considerată alimentul de bază. Fructele și legumele crude sau fierte sunt prezente la fiecare masă. Dimpotrivă, carnea și alte produse proteice ar trebui consumate moderat. Laptele neprelucrat nu este indicat, deoarece pare a fi greu de digerat și poate perturba starea de sănătate în timp ce brânzeturile nu sunt interzise.

Aceste sfaturi, însă, nu sunt pentru toată lumea. Într-adevăr, miza alimentară este prea importantă pentru a fi luată cu ușurință. Înainte de a aplica practicile nutriționale recomandate de Tao of Health, de aceea este foarte recomandat să consultați un terapeut care vă va spune dacă starea dumneavoastră vă permite să urmați o astfel de dietă.