Dieta dezordonată: efecte negative asupra sănătății pe termen lung

Un nou studiu european a constatat că o dietă dezordonată poate avea un efect negativ pe termen lung asupra sănătății, inclusiv creșterea în greutate și reducerea bunăstării psihologice.

Condus de Universitatea din Helsinki (Finlanda), studiul a analizat efectele pe termen lung ale alimentației dezordonate, o problemă comună în rândul adulților tineri și încă slab înțeleasă.

Principiile alimentației dezordonate

Alimentația dezordonată acoperă mai multe simptome, printre care și faptul că mănâncă indiferent dacă ți-e foame sau nu, fără a ține cont de senzațiile sale; de cântărește-te constant; sau din consumul de băuturi necalorice pentru a evita foamea, explică Ulla Kärkkäinen, unul dintre oamenii de știință responsabili de studiu, care este, de asemenea, nutriționist. Alimentația dezordonată include, de asemenea planificați fiecare masă cu mult timp în avans, de numărarea caloriilor și cântărirea alimentelor, de urmați o dietă prea strictă, sauelimina anumite alimente subliniind motive de sănătate sau etice atunci când motivația reală este să slăbești.

Starea de sănătate măsurată la 24 și apoi la 34

Pentru a examina consecințele unui astfel de comportament asupra sănătății, echipa de cercetători a folosit date din marele studiu FinnTwin 16, care a înscris peste 4.900 de tineri finlandezi.

Participanții au fost rugați să răspundă la un chestionar privind comportamentul lor alimentar, greutatea, starea de sănătate și bunăstarea psihologică la vârsta de 24 de ani și zece ani mai târziu, la vârsta de 34 de ani.

Greutate mai mare și talie mai lată

Echipa a descoperit că o dietă dezordonată la vârsta de 24 de ani a fost asociată zece ani mai târziu cu o greutate mai mare, o circumferință mai mare a taliei și o stare psihologică mai precară, toate ducând la o raportare de sine mai puțin măgulitoare a stării lor generale de sănătate la bărbați.

„Studiile anterioare au descoperit că starea de bine psihologică afectată și starea de sănătate slabă auto-evaluată sunt predictori ai unei susceptibilități mai mari la boli și deces”, a comentat Ulla Kärkkäinen.

Această tulburare trebuie recunoscută și gestionată

"Alimentația dezordonată este adesea percepută ca fiind sigură, deoarece este foarte frecventă. Cu toate acestea, se pare că alimentația dezordonată are efecte negative semnificative asupra sănătății generale și bunăstării adulților tineri. Simptomele nu sunt în sine o tulburare clinică a alimentației, recunoașterea timpurie și tratamentul este important, de asemenea, pentru bărbați. "

Comportamentele alimentare dezordonate au consecințe pe termen lung legate de sănătate, 21 noiembrie 2017, Tulburări alimentare europene (rezumat disponibil online).