Dieta: METODA DUKAN

Astăzi, Metoda Dukan a fost tradusă în 10 limbi și diseminată în mai mult de 20 de țări și culturi la fel de îndepărtate precum coreeana, rusa sau bulgara.

Prin urmare, această metodă este cunoscută aproape în toată lumea și iată principiile fundamentale

Informații preluate de pe site-ul web DUKAN

„Pierderea în greutate într-un context de abundență este nenaturală, dureroasă și adesea prost experimentată. Metoda Dukan propune să slabeste natural, cu o revenire la alimentele fondatoare ale speciei umane, cele ale primilor oameni, vânători-culegători, proteine și legume, 100 de alimente, inclusiv 72 din lumea animală și 28 din plante. Iar această ofertă este însoțită de o mențiune magică: „LA VOIE”.

Sfaturi de slăbire pentru a slăbi în mod natural

Unul dintre activele majore ale noastre metoda de slăbit este structura sa puternică de management integrat. Dacă ne urmați sfaturi de slăbire, vei slăbi în mod regulat.

O metodă de slăbit și stabilizare în 4 pași

4 faze luând utilizatorul din prima zi a dietei pentru a nu mai renunța niciodată.
4 faze, de la cea mai puternică, supravegheată și eficientă, la cea mai deschisă și stabilizatoare.

4 faze succesive pentru atingerea obiectivului ideal: slabeste natural, rapid și stabilizați permanent.

1 - O fază deATAC scurt și orbitor cu rezultate imediate. În această fază, dieta este alcătuită din 72 de alimente care sunt bine aprovizionate cu proteine.

2 - O fază de CROAZIERĂ conducând dintr-o dată la greutatea potrivită. În această fază, dieta alternează între zilele celei mai pure proteine dietetice (fazele PP) și zilele de proteine însoțite de cele 28 de legume recomandate (fazele PL).

3 - O fază a CONSOLIDARE de 10 zile pe kg pierdut ceea ce deschide prima revenire la o dietă echilibrată. O libertate supravegheată al cărei obiectiv este să prindă rădăcini în această greutate nou cucerită și încă vulnerabilă. Ea vede revenirea treptată a alimentelor de plăcere cu cele două mese de gală.

4 - O fază a STABILIZARE definitiv pe baza a 3 măsuri simple, concrete, ușor de utilizat, dar negociabile. Această fază este atât cea mai ușoară, cât și cea mai esențială parte a noastră metoda de slăbit deoarece 95% dintre persoanele care urmează o dietă redobândesc greutatea pierdută. "

Pentru a afla mai multe, desigur, trebuie să vă înregistrați și să deveniți membru.

Personal, nu am practicat niciodată această metodă. Oamenii apropiați de mine l-au practicat și au părut mulțumiți. Și tu, ai practicat-o? Ce crezi .