Făina de porumb te îngrașă ?

Făina de porumb este un ingredient cunoscut de toți, dar este folosită în principal în bucătăria mexicană. Tacos și tortilele sunt preparate în mod tradițional din acest produs. Dar întrebarea pe care ți-o poți pune este „Făina de porumb te face să te îngrași?” ".

Totul depinde de modul în care îl gătiți. Evident, nu ne vom opri asupra specialităților mexicane pentru că există alte modalități de a include făina de porumb în nutriție, care nu te îngrașă.

Făină de porumb: preparată pentru a beneficia de beneficiile sale de slăbire

Foarte săracă în gluten, această făină aduce multe beneficii organismului. Dar, având un indice glicemic destul de ridicat, este mai mult decât sceptică atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Totul depinde însă de modul de preparare a produsului.

Făina de porumb crudă are un conținut ridicat de calorii (360 kcal la 100 de grame), dar odată gătite, caloriile sale sunt mult reduse (60 kcal la 100 de grame), la fel ca rata sa de carbohidrați. Dar cu condiția să o gătiți cu mămăligă.

Cu alte cuvinte, trebuie doar să-l gătești cu apă, lapte vegetal sau bulion vegetal organic și natural. Folosirea acestuia la coacere, în ciuda gustului său delicios, nu este recomandată dacă într-adevăr nu doriți să vă îngrășați.

Rețetă de slăbire pe bază de făină de porumb

Italienii o numesc mămăligă. Este vorba despre prepararea făinii de porumb cu lichid. Gătitul poate dura până la 45 de minute, dar merită gustul și beneficiile mâncării.

Doar fierbeți 1/2 apă apoi adăugați 200 de grame de făină de porumb și amestecați din când în când până când se obține o pastă cremoasă. Adăugați vanilie pentru a spori aroma. Apa poate fi înlocuită cu bulion de legume de casă, lapte de soia sau lapte de migdale.

Valoarea nutritivă a făinii de porumb

Făina de porumb este bogată în vitamine A și tip B, potasiu, antioxidanți și acizi grași nesaturați. Astfel încât compoziția sa este pentru o sănătate bună. Are proprietăți diuretice și depurative și, prin urmare, facilitează, eliminarea maselor grase din organism.

Acizii săi grași nesaturați sunt, de asemenea, remedii bune împotriva colesterolului rău. Foarte energic, este foarte potrivit pentru sportivi.

Nu te priva de asta dacă practici antrenamentele cu greutăți sau alte activități de rezistență. Dar făina de porumb crudă și cea de porumb gătită nu au același aport caloric și iată diferența.

100 de grame de făină de porumb crudă:

100 de grame de făină de porumb gătită:

60 kcal.
13 grame de carbohidrați.
1 gram de proteine.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.