Făina de naut te îngrașă ?

În centrul alimentelor se află făina, care este folosită în multe rețete. Cu toate acestea, există făină prea bogată în calorii că este mai bine să evitați atunci când doriți să slăbiți și există făini întregi care sunt recomandate în mod special. Dar făina de naut ?

Faina de naut este bogata in calorii ?

În primul rând, să ne uităm la baza acestei făini, nautul. Năutul este un aliment cu valoare nutritivă foarte mare. Năutul oferă organismului o cantitate mare de vitamine și minerale: fier, magneziu, potasiu, vitamine B, cupru și multe altele. Atât de multe vitamine și minerale pentru orice atâtea beneficii pentru organism. Năutul conține, de asemenea, o mulțime de fibre care favorizează digestia și, prin urmare, ușor de obținut un stomac plat, dar luptă și împotriva retenției de apă. Mai este la fel de atractiv ca o făină? Da, odată bătut într-o pulbere fină pentru a fi baza multor feluri de mâncare, năutul nu își pierde niciuna dintre proprietățile lor. Făina de naut este, prin urmare, bună pentru organism, săracă în calorii și recomandată pentru orice dietă, chiar și pentru o dietă vegetariană.

Ce să gătești cu făină de naut atunci când urmezi o dietă ?

Pentru gurmanzi și gurmanzi, făina de naut vă va permite să gătiți rețete delicioase în timp ce pierdeți în greutate. De exemplu, este ușor de înlocuit clătita tradițională cu clătite delicioase de naut sau chiar falafels. De asemenea, putem înlocui un tort prea gras și prea dulce de o pâine cu fructe fierte cu această făină. Este diferit, este gustos și este bun pentru siluetă. Pentru a însoți o masă ușoară, făina de naut este ideală pentru prepararea pâinii cu măsline sau roșii, de exemplu. Este ușor și calmează bine foamea. Prin urmare, este recomandabil să înlocuiți făina clasică de gătit de acesta atunci când porniți un program de slăbire. Cu toate acestea, trebuie să rămânem atenți la alimentele asociate cu aceste preparate, deoarece un sos, sau prea multă sare, de exemplu, asta este ceea ce, în cele din urmă, te îngrașă.

Faina de naut contine gluten ?

Iată încă un alt beneficiu al utilizării făinii de naut: nu conține gluten. Acest lucru vă scutește de necazul de a adăuga ceva care nu este neapărat bun pentru organism. Persoanele alergice sau numai intolerante nu vor trebui să se îngrijoreze de modul în care îi afectează această făină. Este chiar recomandat. La fel ca făina de orez, porumb sau soia care nu conține niciuna.

Consumul de făină de năut are doar beneficii, este bun pentru organism și ajută la slăbit.