Ghid de hrănire pentru bebelușul dumneavoastră

Bebelușii se schimbă foarte repede. După un an au crescut cu aproximativ 25 de centimetri și, în general, și-au triplat greutatea la naștere. Această creștere rapidă, care continuă până la vârsta de 3 ani, necesită o dietă care să satisfacă nevoile energetice ale copilului și, de asemenea, nevoile lor nutriționale pentru o creștere armonioasă.

ghid

De la 0 la 4 luni: dieta cu lapte

În primele luni de viață, stomacul unui bebeluș nu este încă capabil să digere alimente solide și până la vârsta de 4 luni sau chiar 6 luni, atunci când este posibil, laptele este, prin urmare, singurul.
Apare apoi o mare întrebare: laptele matern sau laptele pentru sugari ?

Lapte matern

Se spune adesea că natura face lucrurile bine și în acest caz este absolut adevărat. Laptele matern este perfect adaptat nou-născutului și evoluează în timp pentru a satisface în mod specific nevoile momentului.
Primul lapte se numește colostru. Compoziția sa deosebită asigură o cantitate semnificativă de anticorpi în primele 6 zile ale copilului.
Apoi, există un lapte de tranziție până în ziua a 14-a și în cele din urmă un lapte matur care furnizează în proporțiile potrivite toți nutrienții de care are nevoie bebelușul: vitamine, minerale, oligoelemente, zaharuri, grăsimi și proteine.
Laptele matern este mai ușor de digerat și mai puțin dur pentru ficatul și rinichii bebelușului decât laptele de vacă. De asemenea, s-a constatat că copiii alăptați prezintă un risc mai mic de obezitate infantilă.
Un ultim avantaj și nu cel mai puțin alăptarea este crearea unor legături emoționale foarte puternice.

Laptele pentru sugari industrial

Atunci când mama nu își dorește sau nu își poate alăpta copilul, atunci recurge la sticle de lapte special concepute pentru bebeluși. Compoziția acestui lapte industrial se reproduce cât mai bine posibil laptele matern.
Acest lapte se găsește în supermarketuri și se numește „lapte de vârstă fragedă”.
Trebuie diluat cu apă îmbuteliată pe care trebuie indicat că este potrivit pentru sugari, altfel apa poate fi prea bogată în săruri minerale, ceea ce nu este bun pentru rinichii bebelușului.
Există lapte special vândut în farmacii pe care pediatrul îl sfătuiește dacă nou-născutul nu suportă laptele pe care îl ia: hipoalergenic, antirefluent, anticolic etc.
Hrănirea cu biberonul este mai solicitantă decât alăptarea. Nu uitați să cumpărați laptele și sticla de apă și mai ales să sterilizați sticlele înainte de fiecare utilizare. Dar există un avantaj important este că oricine poate hrăni cu biberonul, un mare avantaj pentru mamele care lucrează.

De la 4 la 6 luni: perioada de tranziție

Mama are adesea tendința de a merge puțin prea repede și ar dori să ofere altceva în afară de lapte. Cu toate acestea, bebelușii nu știu încă cum să ia alimente solide și găsesc tot ce au nevoie în laptele matern sau în laptele industrial de vârsta a doua. Mai mult, mersul prea repede poate provoca probleme digestive și crește riscul de alergii.
Cu toate acestea, este posibil să începeți încet să adăugați făină pentru sugari în sticlă sau o lingură de piure de morcovi sau alimente speciale pentru bebeluși vândute într-un borcan mic. Aveți grijă să evitați anumite alimente, cum ar fi albușul de ou, care pot provoca alergie.

De la 6 luni

Copilul crește, iar laptele nu este suficient pentru a-și satisface toate nevoile nutriționale.
Acum este momentul să înlocuiți una dintre cele 4 mese lactate cu o masă formată din legume însoțite fie de carne albă, pește slab, gălbenuș de ou, fie șuncă, toate nesărate și perfect amestecate, astfel încât să nu rămână bucăți.
Baby se întreabă ce i se întâmplă, dar trebuie să perseverezi cu multă răbdare.
Nu trebuie să-l forțezi și poți suplimenta cu lapte dacă nu a mâncat suficient. Începeți din nou a doua zi, în cele din urmă se va obișnui.
De asemenea, este posibil să se dea puțin suc de portocale sau suc de citrice.
Când bebelușul este obișnuit cu masa de prânz, puteți da apoi niște piure de fructe în plus față de lapte pentru a-l gusta și apoi puteți adăuga o supă de legume pentru cină.

Borcane comerciale sau de casă mici

Când începeți să diversificați dieta bebelușului, este destul de dificil să pregătiți câteva grame necesare pentru fiecare zi, iar borcanele cumpărate din magazin sunt foarte utile. Ținând cont de legislația în vigoare, borcanele mici sunt destul de sigure.
Din păcate, procesele de fabricație necesită adăugarea de zaharuri, amidon și amidon care nu sunt utile bebelușului.
Putem da vina și pentru faptul că nu păstrăm adevăratul gust al mâncării.
Prețul borcanelor mici este ridicat mai ales dacă alegem borcanele organice mici, care însă nu sunt superioare din punct de vedere nutrițional.
Pentru mamele curajoase, este posibil să pregătiți borcane mici de casă și să le păstrați prin congelare sau sterilizare. Principalul lucru este să alegeți fructe și legume organice pentru a evita pesticidele, precum și produsele de sezon.

De la 7 luni la 1 an

Bebelușul începe să mestece pentru că primii dinți îi ies în afară. Aceasta este ocazia de a face un nou pas, nu mai amestecându-i mâncarea, ci prin răcirea sau tăierea ei în bucăți foarte mici.
Acum este momentul să introduci și alte arome, oferindu-i carne de vită, de exemplu, adăugând puțin unt la piure, dar totuși fără sare.
Produsele lactate pot fi date ca desert.
Pe lângă aceste alimente diversificate, bebelușul are încă nevoie de lapte, consumă aproximativ 500 ml pe zi, dar este necesar să treceți la lapte de vârsta a 3-a, numit și lapte de creștere, de la cele 10 luni.
În următoarele 3 luni, bebelușul stă pe 2 sticle și 2 linguri pe zi. Dieta sa nu se schimbă prea mult, dar sunt oferite tot mai multe alimente noi. Pe măsură ce molarii încep să iasă, este bine să crești dimensiunea bucăților, astfel încât bebelușul să învețe să mestece mâncare. Îi putem da bucăți mici de măr, o felie de pâine, cereale, brânză.

De la 1 an la 3 ani

Copilul începe să mănânce ca adulții. El ia întotdeauna 4 mese pe zi constând dintr-o varietate de alimente de calitate pentru o creștere echilibrată. Acesta este un pas important, deoarece copilul prinde obiceiuri care vor fi dificil de schimbat după aceea.