Părerea mea după 15 zile de tratament Cetolike Therascience

După 15 zile de cura cetolike ca parte a unui parteneriat cu Therascience, descopera-mi parerea si rezultatele.

Ne întâlnim astăzi pentru a vorbi despre mâncare, bunăstare și mai presus de toate, schimbări. Dacă mă urmărești pe mine Cont Instagram, știi că am primit Program cetolike al laboratorului Therascience ca parte a unui parteneriat datorită agenției bloggerilor.

De ce am decis să încerc cura cetolike ?

Am decis să aplic pentru această ofertă de parteneriat din două motive. Primul este că am luat 5 kilograme anul acesta și m-am refugiat în mâncare pentru a uita puțin al doilea motiv. Întotdeauna mi-a plăcut să mănânc, gătesc, dar uneori mănânc repede, mai ales în zilele puțin mai aglomerate la serviciu. Este adevărat că nu mă frustrez niciodată cu mâncarea și alcoolul. Mă consider mai degrabă o viață bună! Dar acum, de puțin peste un an, tatăl meu este bolnav. Ți-am spus despre asta în Acest articol. Din cauza bolii sale, el trebuie să fie atent la ritmul său de viață și la dieta sa. Apoi a început o dietă ketogenică, despre care se spune că nu conține zahăr. Presupun că înțelegi unde mă duc cu asta. Pentru a-l susține încă o dată, am decis încet să încep. Pe lângă acest aspect destul de personal, este și să fiu într-o formă mai bună și să fiu atent la stilul meu de viață. Factorii psihologici ne perturbă viața mai mult decât credem.

Ce este dieta ketogenică ?

Înainte de a explica ce este dieta ketogenică, cred că este important să vă spun mai multe despre cetoză.

Cetoza este declanșată în mod natural pentru a se asigura că organismul nu rămâne fără energie între mese, cum ar fi atunci când consumă foarte puțin carbohidrați, post sau exerciții fizice. În aceste situații, este creat un sistem de rezervă pentru a oferi o sursă alternativă de energie zaharurilor.

Pentru cine este dieta cu conținut scăzut de zahăr sau cetogen? ?

Consumul de zahăr scăzut este bun pentru toată lumea. În plus, este important să reducem sau chiar să eliminăm produsele care conțin zaharuri rafinate în favoarea alimentelor bogate în nutrienți esențiali, vitamine și minerale pentru a ne consolida sănătatea și rezistența la boli.

Cetoza este o afecțiune naturală care îmbunătățește în special tulburările digestive, stimulează capacitățile mentale, îmbunătățește energia și corectează anumite patologii.

De asemenea, este recunoscut de comunitatea științifică pentru sănătate în diferite indicații:
- Pierdere în greutate
- Tulburări ale metabolismului carbohidraților, inclusiv diabetul de tip 2
- Tulburări ale metabolismului lipidic
- Protectie cadiovasculara
- Unele cazuri de epilepsie

Cu toate acestea, persoanele cu diabet pe insulină și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să ia măsuri de precauție. În plus, dacă doriți să începeți această dietă, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Programul Cetolike de la laboratorul Therascience

Spre deosebire de multe diete, nu este nevoie să numărați calorii și să cântăriți alimentele. M-am umplut mereu și nu am simțit niciodată foame între mese ! Doar regula să respecti, mănâncă puțini carbohidrați !

Am început vindecarea luni dimineață cu Cetolike Booster care include un plic și 2 capsule dimineața și seara. Acesta este un supliment alimentar specific programului care activează cetoza pentru a-l declanșa sau pentru a-și reveni de la un exces. Apoi am consumat Pulbere MCT pentru a realiza cetoza controlată zilnic. În teorie, pulberea MCT se ia cu o doză de dimineață și seara sau două doze dimineața, într-un agitator care conține 150 ml de apă. Imposibil să înghit acest lichid.

În fiecare dimineață îmi făceam un castron cu cele două păstăi de pulbere MCT, puțină brânză de vaci și câteva fructe roșii. În funcție de ceea ce îmi doream, aș putea adăuga câteva semințe de chia, o mână de amenzi, câteva așchii de nucă de cocos rasă etc...

zile

La prânz și seara, am mâncat deseori salate sau carne cu legume, evitând cât mai multe amidonuri. Din moment ce trebuie să termin, am făcut câteva excepții cu quinoa sau bulgur sau orez brun.

Părerea mea despre dieta ketolike

Dacă nu era o problemă să mănânc carne, pește, ouă, legume și grăsimi naturale, am fost mai greu să mă las de alimentele dulci. Acesta este unul dintre păcatele mele drăguțe, așa că vă puteți imagina că oprirea a tot așa în 15 zile, nu am reușit.

Cu toate acestea, mi-am redus aportul de amidon, pâine, paste și orez. În ceea ce privește prăjiturile dulci, nu mai cumpăr și am înlocuit cremele mele dulci cu creme de soia de ciocolată, un pătrat de ciocolată neagră 70% din când în când și fructe roșii.

La rândul meu, am găsit multe avantaje cu acest program:

  • Eficienţă: Corpul meu a intrat rapid în cetoză și nu am simțit niciodată foame între mese.
  • Bunăstare: Mi-a fost frică să nu simt o scădere a vitalității așa cum ar fi fost în timpul dietelor sau al reechilibrării alimentelor. Fără încetinire și am observat și mai mult dinamism, mai ales când am reușit să fac ceva sport.
  • Simplitate: După cum am menționat mai sus, programul este destul de ușor de urmat, deoarece păstrați același număr de mese și puteți adăuga una sau două gustări în caz de foame.

Ce s-a schimbat de la acest tratament cetolike

La mic dejun, obiceiurile mele nu s-au schimbat de când consumam deja ceai și brânză de vaci cu fructe sau musli organici. Uneori fac clătite keto făcute cu pudră de migdale și ouă. Pudra de migdale înlocuiește făina. De obicei le gătesc într-o tigaie unsă cu ulei organic de cocos.

La pranz si cina, Aici se schimbă obiceiurile mele încetul cu încetul. Mesele mele constau întotdeauna din legume cu câteodată puțină carne sau pește. De obicei mănânc fripturi de soia, este o alternativă la carne. Deși îmi plac carnea și grătarele! În ceea ce privește cerealele, mi-am redus foarte mult consumul de pâine și sandvișuri. Încă cumpăr pâine integrală sau de cereale.

O altă schimbare, am scos sarea și am înlocuit-o cu condimentele. În primul rând, curcuma, care este recomandată pentru puterea sa puternică anti-oxidantă și antiinflamatoare. Cumpăr mai des, dar proaspăt și de calitate. Când îmi fac cumpărăturile, folosesc aplicația YUKA (știți?) să scanați codul de bare și să-mi spuneți dacă produsul este bun pentru sănătatea dumneavoastră sau nu. Este uimitor cum funcționează marketingul anumitor mărci. !

Pentru a închide acest articol, mai mult decât de obicei, vreau să vă spun că nu contează ce număr de pe scară atâta timp cât vă simțiți bine în adidași.

În ceea ce mă privește, această cură mă va face să slăbesc 2 kg, dar mai presus de toate mi-a permis să devin conștient de toate lucrurile greșite pe care le-am mâncat. Și din nou, cred că am norocul să știu să gătesc. Mă simt mai bine și îmi contin impulsul sperând să fac mișcare mai regulat pentru a vedea mai multe efecte fizice. Contrar a ceea ce era de așteptat, nu vreau să împărtășesc greutatea mea înainte și după aceea, pentru că nu va face diferența pentru tine. Principalul lucru este să vă simțiți bine și, în acest sens, pariul a avut în mare parte succes !

Sper că acest articol v-a interesat și poate v-a determinat să vă regândiți dieta dacă nu ați făcut-o deja. Care sunt obiceiurile tale alimentare? Nu ezitați să împărtășiți în comentarii sfaturile, rețetele și sfaturile dvs. Pentru cei interesați, laboratorul Therascience vă oferă o reducere de 5% pentru orice comandă cu codul ZILNIC.