Forest Galette: Pui și ciuperci - 236 calorii (Kcal)

Categorie> Mâncare fierbinte

Fibrele

Proteină

Lipidele

Glucidele

Porții

Pregătire/coapsă

Descărcați Print

Pregătirea ciupercilor
Curățați ciupercile, tăiați-le în fâșii. Într-o tigaie, încălziți uleiul pentru a transpira ciupercile. Sare și piper după bunul plac. Apoi adăugați pătrunjelul spălat și tocat. Se amestecă totul în sos beșamel.

Tăiați pieptul de pui în fâșii destul de subțiri. În tigaia antiaderentă, rumenim bucățile cu o linguriță de ulei. Nu le lăsați prea mult pentru a nu usca carnea. Puneți bucățile de pui în sosul beșamel.

Făcând clătite

Într-o tigaie antiaderentă, puneți galeta să se rumenească 2-3 minute, apoi adăugați deasupra: sosul beșamel cu pui și ciuperci și Gruyere ras. Îndoiți colțurile tortului.

Prezentare

Se servește imediat cu o salată de maches.

Comentarii la Galette forestière: Pui și ciuperci

Câte calorii în 100gr de Forest Galette: Pui și ciuperci?

Există 149 calorii (Kcal) în 100 gr Forest Galette: Pui și ciuperci. O porție de Forest Galette: pui și ciuperci (158 gr) conține 235 de calorii (kcal). Contribuțiile nutriționale din 100 gr de Forest Galette: pui și ciuperci sunt 18gr de proteine, 18gr de carbohidrați și 9gr de lipide

Într-un cadru sportiv:

Nicio indicație.

Pentru a slăbi sau a vă monitoriza dieta:

100 gr Forest Galette: Pui și ciuperci au un aport caloric ridicat, rareori pot fi consumate în timpul unei diete.
Sarcina glicemică redusă 6 a Galette forestière: pui și ciuperci o indică pentru o dietă Montignac.

Trusa de scule