(Aripi de pui) vegetariene

O rețetă de acompaniament de casă de Emi314

Timp de preparare: 45 de minute

Timp de gătit: 25 de minute

Dificultate: medie

Ingrediente (6 persoane):

6 1/2 cani de conopidă, tăiate în flori 1 cană de făină universală 1 cană de apă 2 linguri. pudră de usturoi și pudră de ceapă 1 linguriță. chimen și boia 2 lingurițe. unt, sos tare topit 3/4 sau grătar, după gustul tău Sare și piper

Pregătire:

-Preîncălziți cuptorul la 450 ° F și ungeți o foaie mare de copt.

-Amestecați bine toate ingredientele (cu excepția sosului și a untului) într-un castron.

-Înveliți floretele de conopidă cu amestecul. Așezați floretele pe foaia de copt și gătiți timp de 20 de minute.

-Între timp, combinați sosul și untul într-un castron mic.

-Când conopida este moale, se toarnă amestecul de sos peste folii.

-Gatiti inca 5 minute si serviti.

-Pentru a fi însoțit de o vinaigretă sau un sos de fermă, de exemplu.

O porție (aproximativ 70 g):
Calorii 111 kcal Proteine 2,1 g Carbohidrați 15,1 g Grăsimi 3,4 g

Publicat de Emi314

5 comentarii

Francoise

Super bine, miroase a pui, m-a surprins.

echinoxedivină

Anettes7024

Emi314

450 ° F transformat și rotunjit oferă temperatura de 230 ° C. Mulțumesc !

Anettes7024

Rețetă interesantă. pe de altă parte, 450 ° F corespunde temperaturii în C °, mulțumesc.

Voturi

5.0/ 5

4.0/ 5

Vor să încerce

Rețete

Rețete similare

Lor le place!

Și mai multe rețete:

Cine sunt?

Pasionat de gătit încă din copilărie, a devenit hobby-ul meu zilnic. Caut mereu descoperiri, gătesc aproape în principal vegetarian fără să fiu așa. Am o slăbiciune pentru deserturi și gătit sănătos, fără gluten și fără lactoză, dacă este posibil. Și, mai presus de toate, nu este nimic mai bun decât să gătești pentru familia și prietenii tăi ❀

deserturi, rețete simple și sănătoase, toate fructele și legumele

fructe de mare, carne de porc și brânzeturi îmbătrânite,